վերջին լուրեր
Ներքին
Տեսանյութ
5 րոպե առաջ
Հր. Քոչար փողոցում բարձրահարկ շենքից բետոնե կտորներ են թափվում. պատկան մարմինները հորդորում են բնակիչներին հարցը ինքնուրույն լուծել
Ներքին
12 րոպե առաջ
Երևանում վնասել են բանկերից մեկի սպասարկման բաժնի ղեկավարի Changan-ը՝ պատճառելով 1 մլն դրամի վնաս
Հայտնի է քաղցածության 3 արդյունավետ մեթոդ՝ նիհարելու համար
Գոյություն ունեն ընդմիջումային քաղցի մի քանի ձևեր, որոնք ավելի արդյունավետորեն են նվազեցնում քաշը, քան մյուսները: JAMA Network-ում հրապարակված հետազոտությունը բացահայտել է երեք մեթոդ, որոնք, ինչպես պարզվել է, հատկապես արդյունավետ են ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում:
Այլընտրանքային հերթափոխային քաղցածություն
Այս դիետայի հետևորդները մեկ օր իրենց չեն սահմանափակում կալորիաներով, մեկ այլ՝ բեռնաթափման օրը, կարող են ուտել ոչ ավելի, քան 500 կալորիա։
Դիետա 5:2
5:2 դիետայի հետևորդները շաբաթական հինգ օր չեն սահմանափակում իրենց սննդակարգը և մնացած երկու օրը քաղցած են մնում։
Սննդամթերքի սահմանափակում ըստ ժամերի
Սնվելու այս տեսակը կալորիաների սահմանափակում չունի, սակայն այս մեթոդի հետևորդները սնվում են միայն ցերեկային պատուհանի ընթացքում՝ չորսից տասն ընկած ժամանակահատվածում:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
