Բրիտանացի սննդաբանը խորհուրդ է տվել նիհարելու համար սաղմոնով ձվածեղ ուտել
Սպիտակուցային կերակուրները, ներառյալ ձվածեղը, շատ օգտակար են առողջության համար, այդ թվում՝ քաշի կորստի: Այս կարծիքին է բրիտանացի սննդաբան Մայքլ Մոսլին, ում կարծիքը մեջբերում է Daily Express- ը:
Սննդաբանը նշել է միջերկրածովյան սննդակարգի օգուտները քաշի կորստի և ընդհանուր առողջության համար: Ըստ Մոսլիի, միջերկրածովյան խոհանոցը հարուստ է սպիտակուցներով, մանրաթելերով և առողջարար ճարպերով:
Առաջարկվող ուտեստների շարքում Մոսլին նշում է ձուն՝ ինչպես ձվածեղի տեսքով, այնպես էլ՝ պարզապես խաշած: Դուք կարող եք ուտել ձուն կանաչեղենով և պարմեզանով, ապխտած սաղմոնով և չիլիով: Բացի այդ, դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս սպիտակուցներով հարուստ հունական յոգուրտ ուտել՝ հատապտուղներով և ընդեղենով և ցածր յուղայնությամբ կաթ:
Սպիտակուցային սնունդը օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը, արագ հագեցնում և այրում է ճարպերը:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
