Սննդաբանը նշել է, թե ինչ կարելի է ուտել հեռուստացույց դիտելիս

Սննդաբան, բժշկական գիտությունների դոկտոր Ալեքսեյ Կովալկովը Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում խոսել է այն մասին, թե որ ապրանքն է իդեալական այն մարդկանց համար, ովքեր հեռուստացույց դիտելիս զարգացրել են անընդհատ ինչ-որ բան ուտելու սովորություն:

Առաջին հերթին, ըստ բժշկի, սնունդը հեռուստացույց դիտելու հետ համատեղելու սովորությունը կարող է հանգեցնել չափից շատ ուտելու, քանի որ մարդիկ այս պահին հաճախ չեն նկատում, թե որքան սնունդ են ուտում:

«Սնունդը պետք է լինի կյանքի առանձին հաճույք, հեռուստատեսությունը` առանձին», - համոզված է Կովալկովը:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք դեռ չեք կարող առանձնացնել այս երկու գործողությունները, ապա սննդաբանը խորհուրդ է տալիս փորձել նվազեցնել վնասը հեռուստացույցի առջև ծամելու սովորությունից: Օրինակ՝ ինքներդ ձեզ համար պատրաստեք բուլղարական պղպեղի օգտակար չիպսեր:

«Ես խորհուրդ եմ տալիս վերցնել բուլղարական պղպեղ, այն մանր կտրատել չիպսերի պես, մաքրել կեղևը և սուզել տարբեր տեսակի համեմունքների մեջ: Դա ճզմվելու է չիպսերի պես», -ասել է Կովալկովը:

Ըստ նրա՝ նման սնունդը վնասակար չի լինի նույնիսկ ամբողջ ափսեից հետո, բայց րգանիզմը կստանա մեծ քանակությամբ վիտամիններ: Եթե ​​ձեզ դուր չի գալիս պղպեղ ուտել, կարող եք փորձել այլ բանջարեղեն:

«Դուք նաև կարող եք ամանի մեջ գեղեցիկ դասավորել լոլիկ, վարունգ, հազարի տերևներ և հեռուստացույց դիտելիս դրանք աստիճանաբար վերցնել», - խորհուրդ է տվել Կովալկովը: