copy image url
Ավելին 2 տարի առաջ - 20:59 08-10-2021

Բժիշկը 10 մթերք է նշել, որոնք բարձրացնում են տղամարդու պոտենցիան

Սննդաբան, բժշկական գիտությունների դոկտոր Միխայիլ Գինցբուրգը նշել է այն մթերքները, որոնք օգնում են տղամարդկանց բարձրացնել պոտենցիան:

Փորձագետը նշել է, որ առաջին հերթին անկողնում կայացած զգալու համար տղամարդը պետք է իր սննդակարգում ներառի թարմ ձուկ և դրա բոլոր ածանցյալները, ինչպես նաև սև շոկոլադ և սուրճ:

Որպես դեսերտ կարելի է ուտել թթվա-քաղցր հատապտուղներ, օրինակ՝ հապալաս, մոշ, հաղարջ: «Դրանք բոլորը ազդում են սերոտոնինի, դոպամինի և տեստոստերոնի մակարդակի վրա», - ասել է բժիշկը VM.RU-ին տված հարցազրույցում, հավելելով, որ դա նույնպես դրական է ազդում պոտենցիայի վրա:

Բացի այդ, Գինցբուրգը որպես տղամարդկանց սննդակարգի հիմնական բաղադրիչ նշել է կաթնաթթվային մթերքները, ընդեղենը և ընկույզով ոչ քաղցր աղանդերները։

Սննդաբանը խնդրել է չմոռանալ ցինկով և վիտամին D-ով հարուստ մթերքների մասին: Դրանք են ձկան յուղը, կտավատի ձեթը, արևածաղկի և դդմի սերմերը: Բանն այն է, որ ցինկը ազդում է տեստոստերոնի`հիմնական արական հորմոնի սինթեզի վրա: