վերջին լուրեր
Ավելին
4 տարի առաջ - 20:34 25-08-2021
Սննդաբանը նշել է, թե աշնանը որ մթերքների ոչ հինգ խմբերն են ամրապնդում իմունիտետը
Սննդաբան Միխայիլ Գինզբուրգը նշել է մթերքների հինգ խումբ, որոնք կօգնեն ամրապնդել իմունային համակարգը աշնանը: Այս մթերքները վատ եղանակին դրական են ազդում իմունիտետի վրա:
Առաջին տեղում ծովային ձկներն են: Երկրորդը` կաթնաթթվային մթերքները՝ պահպանման կարճ ժամկետով: Երրորդը`կոպիտ բջջանյութ պարունակող մթերքներն են՝ ամբողջահատիկ ցորենով թխված հաց, վարսակի ալյուր, հնդկացորեն, բակլազգիներ: Չորրորդ տեղում հատապտուղներն են, բանջարեղենը, մրգերն ու կանաչեղենը:
Եվ, առանձին, հինգերորդ տեղը բաժին է ընկել համեմունքներին, որոնց թվում են սոխը, սխտորը, համեմը, քարրին և այլն: Հարկ է նշել, որ սննդամթերքի այս խմբերը ըստ օգտակարության աստիճանի չեն դասավորվել. դրանք պետք է համալիր ձևով կազմեն մարդու սննդակարգի մեծ մասը, եթե նա ցանկանում է առողջ մնալ:
Ամենից շատ դիտված
09:48 Ծնվել է Մարմարիկ գետում մահացած հայտնաբերված 2-ամյա Տիգրանի եղբայրը
20:26 Նատալյա Ռոտենբերգը հայցադիմում է ներկայացրել ընդդեմ ՆԳՆ ոստիկանության
14:22 Մենք վերջ ենք դնում միջուկային հրթիռ ունենալու Իրանի ցանկացած հնարավորության. Թրամփ
19:38 «Ուժեղ Հայաստան»-ի մի շարք պատգամավորության թեկնածուներ հրաժարվել են մանդատից
14:55 Շարունակում ենք մեր արդար պայքարը՝ չթույլատրելով նվաստացնել հայ ժողովրդին և հայոց պետականության իրավունքները. Դավիթ Մանուկյանը՝ Բաքվի բանտից
15:30 Դեռ դիմակ եմ կրում. դերասանուհի Մարիամ Ադամյանը խոսել է իր ինքնազգացողության և ապաքինման մասին
13:01 ՀՀ-ից Իսպանիա դեռ ծիրան չի արտահանվել. Էկոնոմիկայի փոխնախարար
21:48 Աննա Հակոբյանն Ադիս Աբեբայում մասնակցում է միջազգային համաժողովի
11:25 Արման Ծառուկյանի մենեջերից՝ մեքենա, գործարարից՝ տուն. Արսենի բիզնեսն ու երազանքը
21:00 Եթե պետությունը չի պաշտպանում իր հարկատուին, ապա ո՞րն է նրա դերը. Wildberries-ի վաճառողները կանգնած են փակուղու առաջ
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: