Ավելին
2 տարի առաջ - 20:34 25-08-2021
Սննդաբանը նշել է, թե աշնանը որ մթերքների ոչ հինգ խմբերն են ամրապնդում իմունիտետը
Սննդաբան Միխայիլ Գինզբուրգը նշել է մթերքների հինգ խումբ, որոնք կօգնեն ամրապնդել իմունային համակարգը աշնանը: Այս մթերքները վատ եղանակին դրական են ազդում իմունիտետի վրա:
Առաջին տեղում ծովային ձկներն են: Երկրորդը` կաթնաթթվային մթերքները՝ պահպանման կարճ ժամկետով: Երրորդը`կոպիտ բջջանյութ պարունակող մթերքներն են՝ ամբողջահատիկ ցորենով թխված հաց, վարսակի ալյուր, հնդկացորեն, բակլազգիներ: Չորրորդ տեղում հատապտուղներն են, բանջարեղենը, մրգերն ու կանաչեղենը:
Եվ, առանձին, հինգերորդ տեղը բաժին է ընկել համեմունքներին, որոնց թվում են սոխը, սխտորը, համեմը, քարրին և այլն: Հարկ է նշել, որ սննդամթերքի այս խմբերը ըստ օգտակարության աստիճանի չեն դասավորվել. դրանք պետք է համալիր ձևով կազմեն մարդու սննդակարգի մեծ մասը, եթե նա ցանկանում է առողջ մնալ:
Ամենից շատ դիտված
11:37 Արթուր Չախոյանին ծեծել են, ապա բերման ենթարկել․ Մարինա Խաչատրյանը մանրամասներ է հայտնում
20:31 Կրակոցներ՝ Հրազդան քաղաքում․ կան զոհեր և վիրավոր․ մահացածներից մեկը քրեական հեղինակություն է․ shamshyan.com
15:45 Լարված իրավիճակ՝ Թալինի հիվանդանոցի ծննդատանը. 29-ամյա կինը, ով 3 երեխաների մայր է, մահացել է. shamshyan.com
22:12 Գնե՛լ Սանոսյան, այդ ծառայությունդ էժան չի՛ նստելու. Բագրատ Սրբազան
19:17 Երևանի բժշկական կենտրոններից մեկում 47-ամյա ծննդկան է մահացել. shamshyan.com
00:19 «Nissan Tida»-ում տեղի է ունեցել պայթյուն՝ հրդեհի բռնկումով. ավտոմեքենան վերածվել է մոխրակույտի․ shamshyan.com
12:06 Խափանվել է «թուրքական» կուսակցության հիմնադրումը Հայաստանում. կան ձերբակալվածներ․ հայտարարություն
22:46 Ուզում ենք ստին զգետնել, պարտության մատնել, ուզում ենք, որ ճշմարտությունը հաղթանակի․ Բագրատ Սրբազան
20:02 Արծվաշենը պետք է վերադարձվի Արծվաշենում ծնված սերունդների կենդանության օրոք․ Կարեն Հեքիմյան
19:40 Բագրատ Սրբազանն ամփոփեց օրվա հանդիպումների արդյունքները և ներկայացրեց առաջիկա անելիքները
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: