Բժիշկները խորհուրդ են տալիս քնելուց առաջ պելմենի կամ մակարոն ուտել
Ավելին
1 ամիս առաջ - 13:35 13-05-2025
Բժիշկների խոսքով՝ գիշերը քնելուց առաջ մի կաթսա պելմենի կամ մի աման մակարոն ուտելը կարող է արդյունավետ միջոց լինել արագ քնելու համար։
Նրանք պնդում են, որ ուշ ժամին շատ սննդի ընդունումը «անջատում է» ուղեղի ակտիվությունը՝ օգնելով հանգիստ և ավելի թեթև քնել։
Այս մեթոդը հատկապես արդյունավետ է այն մարդկանց համար, ովքեր սովորաբար շուտ են արթնանում, չեն քնում օրվա ընթացքում կամ դժվարանում են արագ քնել։
Նրանք պնդում են, որ ուշ ժամին շատ սննդի ընդունումը «անջատում է» ուղեղի ակտիվությունը՝ օգնելով հանգիստ և ավելի թեթև քնել։
Այս մեթոդը հատկապես արդյունավետ է այն մարդկանց համար, ովքեր սովորաբար շուտ են արթնանում, չեն քնում օրվա ընթացքում կամ դժվարանում են արագ քնել։
Ամենից շատ դիտված
13:40 Ազատ աշխարհի բուհերի դռները փակվում են Աննա Հակոբյանի առաջ
13:35 Ուժգին երկրաշարժ՝ Թուրքիայում
15:35 Կարելի է «սուտ խոսելը նորաձև չէ» արշավ սկսել, որ Պապոյանի նման գործիչները չտարածվեն Հայաստանում
19:20 Եկատերինբուրգում սպանված ադրբեջանցիները Գուրգեն Մարգարյանին կացնահարած Ռամիլ Սաֆարովի զարմիկներն են
16:20 Եթե պարզվի, որ կա քաղաքական դրդապատճառ, ես կկանգնեմ եկեղեցու կողքին. Սարիկ Մինասյան
11:59 Ըստ ռուս եկեղեցու` մեղավորը կանայք են, ոչ թե գարեջուրն ու հեռուստացույցը
08:52 Իշխանական էլիտան կհավաքվի Գորիսում. ինչ է սպասվում. Ժողովուրդ
09:24 Էգեյան ծովում հանգստանում է․ Հրապարակ
10:56 Պատրաստվում են ՀԷՑ-ը խլել․ ԱԺ-ն արտահերթ նիստ է գումարել․ ՈւՂԻՂ
13:48 Որքան կկազմի տուգանքը տրանսպորտից օգտվելիս չվճարելու դեպքում
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: