Ավելին
3 տարի առաջ - 10:29 02-01-2023
Բժիշկն անվանել է երկու ամենահայտնի ու միաժամանակ վնասակար ամանորյա աղցանները
Ամանորյա խնջույքը փորձություն է ստամոքսի ու լյարդի համար, առողջությանը կարող են վնասել ոչ միայն ալկոհոլն ու յուղոտ ուտելիքները, այլև բոլորի կողմից սիրված աղցանները։ Այս մասին խոսել է Վելիկի Նովգորոդի բժշկական կանխարգելման կենտրոնի սննդաբան Անտոնինա Չարիշկինան:
Ամանորի գիշերը չափից շատ ուտելը կարող է հանգեցնել մարսողության խանգարման կամ ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրների: Առողջությանը վնասակար են ոչ միայն ալկոհոլի հսկայական չափաբաժինները, այլեւ տնական աղցանները։ Սննդաբան Չարիշկինան խորհուրդ է տալիս հրաժարվել «Մայրաքաղաքային» աղցանից և ծովատառեխով աղցանից կամ փորձել նվազեցնել դրանց վնասը։
«Օլիվիեում մայոնեզը փոխարինեք մածունի, մանանեխի և կիտրոնի հյութի խառնուրդից պատրաստված սոուսով. ճաշատեսակի կալորիականությունը կնվազի արդեն 5 անգամ։ Եփած երշիկը փոխարինեք խաշած հավով կամ խոզի մսով, դա նույնպես համեղ է։ Կարտոֆիլ մի ավելացրեք կամ մի քիչ վերցրեք: Կարելի է նաև թարմ վարունգ ավելացնել թթու վարունգի փոխարեն՝ պարզ ածխաջրերի և սննդային մանրաթելերի հարաբերակցությունը փոքր-ինչ հավասարակշռելու համար»,- ասել է բժիշկը։
Ծովատառեխով աղցանն ավելի օգտակար դարձնելու համար պետք է ընտրել աղացած ձուկ և աղցանի մեջ ավելացնել քերած խնձորի շերտ։
Ամանորի գիշերը չափից շատ ուտելը կարող է հանգեցնել մարսողության խանգարման կամ ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրների: Առողջությանը վնասակար են ոչ միայն ալկոհոլի հսկայական չափաբաժինները, այլեւ տնական աղցանները։ Սննդաբան Չարիշկինան խորհուրդ է տալիս հրաժարվել «Մայրաքաղաքային» աղցանից և ծովատառեխով աղցանից կամ փորձել նվազեցնել դրանց վնասը։
«Օլիվիեում մայոնեզը փոխարինեք մածունի, մանանեխի և կիտրոնի հյութի խառնուրդից պատրաստված սոուսով. ճաշատեսակի կալորիականությունը կնվազի արդեն 5 անգամ։ Եփած երշիկը փոխարինեք խաշած հավով կամ խոզի մսով, դա նույնպես համեղ է։ Կարտոֆիլ մի ավելացրեք կամ մի քիչ վերցրեք: Կարելի է նաև թարմ վարունգ ավելացնել թթու վարունգի փոխարեն՝ պարզ ածխաջրերի և սննդային մանրաթելերի հարաբերակցությունը փոքր-ինչ հավասարակշռելու համար»,- ասել է բժիշկը։
Ծովատառեխով աղցանն ավելի օգտակար դարձնելու համար պետք է ընտրել աղացած ձուկ և աղցանի մեջ ավելացնել քերած խնձորի շերտ։
Ամենից շատ դիտված
22:44 ՌԴ դեսպանը Հայաստանին կոչ է արել հստակեցնել ինտեգրացիոն ուղղությունը
19:40 Կրակովի ահաբեկչության հետևանքով զոհվել կամ վիրավորվել են 5 երկրի քաղաքացիներ
20:24 Չարլզ III-ը կարող է այցելել Չինաստան
18:57 Բաքվում և Ապշերոնյան թերակղզում ուժգին հեղեղումներ են
22:28 Իրանի վրա նոր հարվածները խիստ անհավանական են․ Թրամփ
08:22 Նոյեմբերի 9-ին ձյուն և անձրև է սպասվում․ եղանակը կտրուկ կցրտի
23:17 Հայերին աջակցած սենատոր Էլ-Սայեդը Թրամփի հետ հանդիպելու պատրաստակամություն է հայտնել
23:02 Եզրաս արքեպիսկոպոսը կոչ է արել աղոթել Գարեգին Բ-ի համար
20:39 Այսօր Արթուր Ալեքսանյանի հարսանեկան արարողությունն է
23:58 Վենսը հեռավորություն է պահում Թրամփի ոչ ժողովրդական որոշումներից
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: