Ավելին
4 տարի առաջ - 20:36 15-06-2022
Բժիշկը նշել է այն մթերքները, որոնք չի կարելի ուտել շաքարային դիաբետի դեպքում
Էնդոկրինոլոգ Օլգա Պավլովան Medikforum-ին տված հարցազրույցում խոսել է այն մթերքների մասին, որոնք դիաբետով հիվանդները չպետք է ներառեն իրենց սննդակարգում։
Պավլովան խորհուրդ է տվել չգնել երշիկ՝ շաքարավազի և բազմաթիվ կոնսերվանտների մեծ պարունակության պատճառով։
Մթերքների մեկ այլ կատեգորիա, որի մասին պետք է մոռանան շաքարախտով հիվանդները և այս հիվանդության հակում ունեցող մարդիկ՝ կիսաֆաբրիկատներն են։
«Անհրաժեշտ է բացառել մսամթերքի կիսաֆաբրիկատները՝ կոտլետներ, պելմենիներ, հավի նագեթսներ։ Եթե դուք ինքներդ եք պատրաստում բուրգերներ, օգտագործեք շագանակագույն հաց, դդմիկ կամ կաղամբ՝ սպիտակ հացի կամ բարձրակարգ ալյուրի փոխարեն: Այս մթերքները բարձրացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը»,- ընդգծել է էնդոկրինոլոգը։
«Ստոպ ցուցակը» ներառում է նաև արագ պատրաստվող շիլաները և ֆրուկտոզայի հիման վրա պատրաստված աղանդերները:
Այս մթերքների փոխարեն բժիշկը խորհուրդ է տվել նախապատվությունը տալ մաքուր սպիտակուցին (ձուկ, թռչնամիս, միս), ինչպես նաև ցածր ածխաջրերով մթերքներին (վարունգ, լոլիկ, դդմիկ, սմբուկ, կանաչի, կաղամբ)։ Հացահատիկներից կարելի է հնդկաձավար, շագանակագույն բրինձ, քինոա և բլղուր:
Պավլովան խորհուրդ է տվել չգնել երշիկ՝ շաքարավազի և բազմաթիվ կոնսերվանտների մեծ պարունակության պատճառով։
Մթերքների մեկ այլ կատեգորիա, որի մասին պետք է մոռանան շաքարախտով հիվանդները և այս հիվանդության հակում ունեցող մարդիկ՝ կիսաֆաբրիկատներն են։
«Անհրաժեշտ է բացառել մսամթերքի կիսաֆաբրիկատները՝ կոտլետներ, պելմենիներ, հավի նագեթսներ։ Եթե դուք ինքներդ եք պատրաստում բուրգերներ, օգտագործեք շագանակագույն հաց, դդմիկ կամ կաղամբ՝ սպիտակ հացի կամ բարձրակարգ ալյուրի փոխարեն: Այս մթերքները բարձրացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը»,- ընդգծել է էնդոկրինոլոգը։
«Ստոպ ցուցակը» ներառում է նաև արագ պատրաստվող շիլաները և ֆրուկտոզայի հիման վրա պատրաստված աղանդերները:
Այս մթերքների փոխարեն բժիշկը խորհուրդ է տվել նախապատվությունը տալ մաքուր սպիտակուցին (ձուկ, թռչնամիս, միս), ինչպես նաև ցածր ածխաջրերով մթերքներին (վարունգ, լոլիկ, դդմիկ, սմբուկ, կանաչի, կաղամբ)։ Հացահատիկներից կարելի է հնդկաձավար, շագանակագույն բրինձ, քինոա և բլղուր:
Ամենից շատ դիտված
13:30 Արցախը` «նիկոլական լվացքատուն». 467 մլն դոլարի նվերները և մեզ վրա մնացած միլիարդները
20:52 Շաքիում երեխաներին պատանդառած և կնոջ վրա կրակած ադրբեջանցի զինծառայողը ՔԿՀ-ում է գտնվում. ՔԿ
21:46 Ընդհանուր ժողովրդից մոտ 560 հազար քվե ստացած երեք առաջնորդներ կալանքի տակ են
11:12 ԵՊՀ ռեկտորի կինը տարիներ շարունակ չի՞ ներկայացել աշխատանքի. մանրամասներ համալսարանից. Aravot.am
22:37 Խաչիկ գյուղի հանքի տարածքում «ԿամԱԶ»-ը կողաշրջվել է․ 63-ամյա վարորդը տեղափոխվել է հիվանդանոց
15:18 Գեղարքունիքում «Kia»-ի ուղևորի՝ Հայաստանում հայտնի ԲԿ-ի բժիշկ-սրտաբանի մոտ հայտնաբերվել է մարիխnւանա
22:30 Ընդդիմությունը պետք է ընտրությունների գիշերը դուրս գար փողոց և փորձեր իր քվեները պաշտպանել. Տիգրան Աբրահամյան
23:48 Ծառուկյանն ու Հարությունյանը՝ աշխարհի լավագույնների շարքում․ RAF-ը հրապարակել է առաջին վարկանիշները
20:24 Նիկոլի համար «արևմտամետությունն» ընդամենը ծխածածկույթ է մարտնչող թյուրքամետությունը քողարկելու համար
11:19 Ադրբեջանցի հովիվ է հատել ՀՀ սահմանը. որտեղ է նա հիմա
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: