վերջին լուրեր
Ավելին
4 տարի առաջ - 20:36 15-06-2022
Բժիշկը նշել է այն մթերքները, որոնք չի կարելի ուտել շաքարային դիաբետի դեպքում
Էնդոկրինոլոգ Օլգա Պավլովան Medikforum-ին տված հարցազրույցում խոսել է այն մթերքների մասին, որոնք դիաբետով հիվանդները չպետք է ներառեն իրենց սննդակարգում։
Պավլովան խորհուրդ է տվել չգնել երշիկ՝ շաքարավազի և բազմաթիվ կոնսերվանտների մեծ պարունակության պատճառով։
Մթերքների մեկ այլ կատեգորիա, որի մասին պետք է մոռանան շաքարախտով հիվանդները և այս հիվանդության հակում ունեցող մարդիկ՝ կիսաֆաբրիկատներն են։
«Անհրաժեշտ է բացառել մսամթերքի կիսաֆաբրիկատները՝ կոտլետներ, պելմենիներ, հավի նագեթսներ։ Եթե դուք ինքներդ եք պատրաստում բուրգերներ, օգտագործեք շագանակագույն հաց, դդմիկ կամ կաղամբ՝ սպիտակ հացի կամ բարձրակարգ ալյուրի փոխարեն: Այս մթերքները բարձրացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը»,- ընդգծել է էնդոկրինոլոգը։
«Ստոպ ցուցակը» ներառում է նաև արագ պատրաստվող շիլաները և ֆրուկտոզայի հիման վրա պատրաստված աղանդերները:
Այս մթերքների փոխարեն բժիշկը խորհուրդ է տվել նախապատվությունը տալ մաքուր սպիտակուցին (ձուկ, թռչնամիս, միս), ինչպես նաև ցածր ածխաջրերով մթերքներին (վարունգ, լոլիկ, դդմիկ, սմբուկ, կանաչի, կաղամբ)։ Հացահատիկներից կարելի է հնդկաձավար, շագանակագույն բրինձ, քինոա և բլղուր:
Պավլովան խորհուրդ է տվել չգնել երշիկ՝ շաքարավազի և բազմաթիվ կոնսերվանտների մեծ պարունակության պատճառով։
Մթերքների մեկ այլ կատեգորիա, որի մասին պետք է մոռանան շաքարախտով հիվանդները և այս հիվանդության հակում ունեցող մարդիկ՝ կիսաֆաբրիկատներն են։
«Անհրաժեշտ է բացառել մսամթերքի կիսաֆաբրիկատները՝ կոտլետներ, պելմենիներ, հավի նագեթսներ։ Եթե դուք ինքներդ եք պատրաստում բուրգերներ, օգտագործեք շագանակագույն հաց, դդմիկ կամ կաղամբ՝ սպիտակ հացի կամ բարձրակարգ ալյուրի փոխարեն: Այս մթերքները բարձրացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը»,- ընդգծել է էնդոկրինոլոգը։
«Ստոպ ցուցակը» ներառում է նաև արագ պատրաստվող շիլաները և ֆրուկտոզայի հիման վրա պատրաստված աղանդերները:
Այս մթերքների փոխարեն բժիշկը խորհուրդ է տվել նախապատվությունը տալ մաքուր սպիտակուցին (ձուկ, թռչնամիս, միս), ինչպես նաև ցածր ածխաջրերով մթերքներին (վարունգ, լոլիկ, դդմիկ, սմբուկ, կանաչի, կաղամբ)։ Հացահատիկներից կարելի է հնդկաձավար, շագանակագույն բրինձ, քինոա և բլղուր:
Ամենից շատ դիտված
09:48 Ծնվել է Մարմարիկ գետում մահացած հայտնաբերված 2-ամյա Տիգրանի եղբայրը
12:36 Առևտրային պատերազմ Հյուսիսային Ամերիկայում. Թրամփը 50% մաքսատուրք է սահմանել կանադական ապրանքների վրա
10:32 ԱՄՆ-ի նոր հարվածներից հետո Իրանը հարձակվել է Քուվեյթում և այլ երկրներում գտնվող ամերիկյան թիրախների վրա
15:00 Բարը դպրոցին չի խանգարում. Ալեն Սիմոնյանի նախկին կնոջ բիզնեսը՝ Աբովյանի անվան դպրոցի տարածքում
15:40 Ռոմելա Սարգսյանից բաժանվելուց հետո դերասան Գևորգ Գրիգորյանն այլևս չի թաքցնում իր նոր ընտրյալին
21:35 Զինծառայող է մահացել. ՀՀ քննչական կոմիտե
19:00 Թալանչի՞, թե՞ բարերար. «Իտեքս»-ի միլիոնները՝ «Իմ քայլը» հիմնադրամին
18:43 Դիվանագիտական լարվածություն. Հնդկաստանը պահանջում է Ռուսաստանից պատասխանատվություն կրել
10:03 Պայթյուններ Լիպեցկում. այրվում է Ռուսաստանի ամենամեծ պողպատաձուլարանի հարակից տարածքը
10:59 Զանգվածային բողոքներ. Wildberries-ի վաճառողները չեն կարողանում դուրս բերել իրենց ապրանքները պահեստներից
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: