վերջին լուրեր
Բժիշկները կորոնավիրուսից հետո առաջ եկած սինդրոմներից ապաքինվելու ուղիներ են հայտնաբերել
Ճիշտ սննդակարգ, շնչառական վարժություններ եւ սիրելիների օգնություն․ ռուս բժիշկները կարծում են, որ այս երեք գործոնները կօգնեն հաջողությամբ հաղթահարել հետքովիդային սինդրոմը: Այս մասին գրում է «Իզվեստիան»:
Սննդաբան Անաստասիա Սվետիկովան նշել է, որ վերականգնում անհրաժեշտ է նույնիսկ հիվանդության թեթև ընթացքի դեպքում: Ըստ մասնագետի՝ իրավիճակը կօգնեն մեղմել դիետաները և տարբերակված սնունդ: Անհրաժեշտ է նաև վիտամիններ ընդունել: Բայց դրանք պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից:
Թերապևտ Եկատերինա Էսակովան կարծում է, որ կարևոր է մարզվել, ավելի շատ քայլել և վերանայել աշխատանքի և հանգստի ռեժիմը: Քայլելը պետք է սկսվի 5-10 րոպե մաքուր օդում՝ աստիճանաբար ավելացնելով այս միջակայքը: Միևնույն ժամանակ, հիվանդության հենց սկզբից, ինչպես նաև դրանից հետո երկար ժամանակ անհրաժեշտ է կատարել շնչառական վարժություններ:
Էսակովան հավելել է, որ կարևոր է վերահսկել նաև հոգեկան առողջությունը: Հոբբիները և ընտանիքի և ընկերների հետ շփումը կօգնեն հաղթահարել սթրեսը:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
