Գիտնականները բացահայտել են սուրճ խմելու լավագույն ժամը․ The Cleveland Clinic
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մինչև առավոտյան ժամը 09:00-ին սուրճ խմելը անօգուտ է, քանի որ այդ ժամանակ մարմնում բարձր է կորտիզոլի մակարդակը, որն արդեն օգնում է արթնանալ։
Լավագույն ժամանակը սուրճ խմելու համար՝ 9:30-ից 11:00-ն է, երբ կորտիզոլի մակարդակը իջնում է, և կոֆեինը գործում է առավել արդյունավետ։ Գիտնականները նաև խորհուրդ չեն տալիս սուրճ խմել 14:00-ից հետո, քանի որ դա կարող է վատացնել քնի որակը։ Այս մասին գրում է The Cleveland Clinic-ը։
Մարդիկ, ովքեր սուրճը խմում են հիմնականում առավոտյան, ավելի երկար են ապրում և ավելի քիչ են մահանում սիրտ-անոթային հիվանդություններից, քան նրանք, ովքեր սուրճ խմում են ամբողջ օրվա ընթացքում կամ ընդհանրապես չեն խմում։
Լավագույն ժամանակը սուրճ խմելու համար՝ 9:30-ից 11:00-ն է, երբ կորտիզոլի մակարդակը իջնում է, և կոֆեինը գործում է առավել արդյունավետ։ Գիտնականները նաև խորհուրդ չեն տալիս սուրճ խմել 14:00-ից հետո, քանի որ դա կարող է վատացնել քնի որակը։ Այս մասին գրում է The Cleveland Clinic-ը։
Մարդիկ, ովքեր սուրճը խմում են հիմնականում առավոտյան, ավելի երկար են ապրում և ավելի քիչ են մահանում սիրտ-անոթային հիվանդություններից, քան նրանք, ովքեր սուրճ խմում են ամբողջ օրվա ընթացքում կամ ընդհանրապես չեն խմում։
Ամենից շատ դիտված
15:00 Կառավարությունը պիտի հրաժարական տա կամ փոխի ծրագրի 8-րդ կետը
22:10 Լարիսա Դոլինան թարթող լույսերով է շտապել Նիկոլայ Բասկովի հոբելյանական շոուին՝ վախենալով ուշանալ ելույթից
09:06 Թրամփը կասեցրել է հակառուսական պատժամիջոցների մասին օրենքը
10:58 Երևանում կորել է Ռուսաստանի 66-ամյա քաղաքացի Սվետլանա Ֆրայժին
14:40 Ոստիկանության Էրեբունու բաժնի անգործությունը դարձել է հարևանների նոր առերևույթ հանցավոր արարքների պատճառ
22:20 Միխայիլ Գալուստյանի նախկին կինը չի ցանկանում փոխել ազգանունը․ «Թող ես էլ երջանիկ լինեմ»
15:39 Իշխանության բարձր հովանու ներքո փայտածուխի 80 արտադրամասերը աղտոտում են բնությունը. լրագրող
23:40 Քիմ Քարդաշյանի դուստրը պատասխանել է «դիվային» արտաքինի մասին քննադատություններին․ «Ես հավատում եմ Հիսուսին»
15:09 Շուշիի կորուստը ու 44-օրյայի կապիտուլյացիան նշելու ենք դինոզավրերի վազքի փառատոնով
09:36 Ինչու՞ էիք հակառուսական հիստերիա գեներացնում ու ընդդիմադիրներին «ռուսի շպիոն» պիտակավորում
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: