Ուղիղ եթեր
25 րոպե առաջ 
վերջին լուրեր
Որոնք են ախորժակը նվազեցնող մթերքները
Ավելին
3 տարի առաջ - 21:07 30-05-2022
Եթե ցանկանում եք նիհարել, ցանկալի է սննդակարգում ներառել մեծ քանակությամբ բջջանյութ պարունակող մթերքներ։ Բջջանյութը հագեցնում է օրգանիզմը և նվազեցնում ախորժակի զարգացման համար պատասխանատու հորմոնի արտադրությունը, «Երեկոյան Մոսկվային» տված հարցազրույցում պատմել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան։
Մասնագետի խոսքով՝ սովի զգացումը նվազեցնելու համար արժե ուտել ջրի և քլորոգենաթթվի բարձր պարունակությամբ մթերքներ, որոնք նպաստում են քաշի նվազմանը։ Արժե սննդակարգում ներառել թարմ վարունգ, պեկինյան կաղամբ և նեխուր։ Դիետայի ընթացքում բանջարեղենային ապուրները կազատեն մշտական սովի զգացումից։
«Բանջարեղենով ապուրը շատ ջուր է պարունակում, որը ծավալ է ստեղծում, իսկ ջերմությունը հանգստացնում է ստամոքսի պատերը։ Նման ուտեստներով նիհարելը հնարավորինս հեշտ է։ Խորհուրդ եմ տալիս նաև ապուրի հետ մեկ կտոր ամբողջահատիկ ցորենի ալյուրով հաց ուտել։ Այս համադրությունը կօգնի երկար ժամանակ մոռանալ սովի մասին»,- նշել է բժիշկը։
Սննդաբանը խորհուրդ է տվել նաև ձու ավելի հաճախ ուտել, որը կապահովի հագեցվածության երկարատև զգացողություն։ Ախորժակը կնվազեցնի նաև դարչինով կակաոն և կաթով թեյը։
Ամենից շատ դիտված
19:54 Փաշինյանի շարասյունը Սյունիքից վերադառնալիս ավտովթարի է ենթարկվել
12:06 Ալեն, քեզ էլ կհիշեն որպես «գավնասերիալներում խաղացող մարմնավաճառ», մարդկանց վրա թքող, Արցախը թուրքին հանձնող հակահայ
20:20 Փաշինյանի խոսնակը՝ ավտոշարասյան կողմից քաղաքացու վրաերթի ենթարկելու մասին
19:00 Արտակարգ դեպք՝ Երևանում հայտնի «Դալմա Գարդեն Մոլ» առևտրի կենտրոնում. կասկածյալներն օտարերկրացիներ են
20:15 Նիկոլական քարոզիչները ակտիվ կերպով փորձելու են սա ներկայացնել որպես «դժբախտ պատահար»
16:25 Նիկոլ Շնաբերանին լավագույնը կպատասխանի Նիկոլ Ազնվազարմը. Լևոն Զուրաբյան
23:33 «Երևանի գինու օրեր» փառատոնի տաղավարներից մեկում մերսում են առաջարկում
22:40 Ոստիկանության «հերքող» տեսանյութում միանգամից աչքի է ընկնում Նիկոլի շարասյունը՝ հիստերիկ վարելու ոճով
11:04 Նիկո՛լ Փաշինյան, 12300-ից միայն 300-ն է քո կողմնակիցը, այն էլ քեզ հետ եկած, մնացածը թքած ունեն
12:32 Լևոն Տեր-Պետրոսյանը վերջում միշտ ճիշտ է դուրս գալիս. ոչ միայն նա, այլև պատմությունն արձանագրելու են՝ Փաշինյանը ազգակործան պատուհաս է
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: