Ուղիղ եթեր
7 ժամ առաջ 
վերջին լուրեր
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս քնելուց առաջ պելմենի կամ մակարոն ուտել
Ավելին
4 ժամ առաջ - 13:35 13-05-2025
Բժիշկների խոսքով՝ գիշերը քնելուց առաջ մի կաթսա պելմենի կամ մի աման մակարոն ուտելը կարող է արդյունավետ միջոց լինել արագ քնելու համար։
Նրանք պնդում են, որ ուշ ժամին շատ սննդի ընդունումը «անջատում է» ուղեղի ակտիվությունը՝ օգնելով հանգիստ և ավելի թեթև քնել։
Այս մեթոդը հատկապես արդյունավետ է այն մարդկանց համար, ովքեր սովորաբար շուտ են արթնանում, չեն քնում օրվա ընթացքում կամ դժվարանում են արագ քնել։
Նրանք պնդում են, որ ուշ ժամին շատ սննդի ընդունումը «անջատում է» ուղեղի ակտիվությունը՝ օգնելով հանգիստ և ավելի թեթև քնել։
Այս մեթոդը հատկապես արդյունավետ է այն մարդկանց համար, ովքեր սովորաբար շուտ են արթնանում, չեն քնում օրվա ընթացքում կամ դժվարանում են արագ քնել։
Ամենից շատ դիտված
23:24 Ուժգին քամին պոկել է տանիքը, խփել 36 շաբաթական հղիին. երեխան ծնվել է ճակատի վնասվածքով
22:25 Շիրակի մարզի Լեռնուտ, Գետք, Մեղրաշատ, Ողջի, Տուֆաշեն և այլ գյուղերի դպրոցները կփակվեն
22:59 Նրանք կարող են 1-ին դասարան ընդունվել 7 տարին լրանալու դեպքում. Ժաննա Անդրեասյան
18:00 Ավելի լավ ա էշի կարոտեմ, քան Աննային ու Նիկոլին․ հարցում
15:04 Հրաշքներ լինում են. Անահիտ Մանուկյանը՝ 2-ամյա Տիգրանի անհետացման մասին
18:32 Նախքան երեխային թույլ կտաք դրսում լինել առանց մեծահասակների, սովորեցրեք ինքնապահովման հմտություններ. Արմեն Մուրադյան
22:45 Ոչ մի օր՝ առանց Արցախի. Նորայր Դանիելյան․ «Առանց Արցախի՝ չկա Հայաստան, առանց Հայաստանի՝ չկա հայ ազգ»
21:17 Մարդկանց ձեռքը փող չկա. գուկան, ապրանքին կնայեն ու կերթան. վաճառական
23:35 Մայիսի 13-ին լույս չի լինի Երևանի և մարզերի տասնյակ հասցեներում
16:48 Հոսանքահարման հետևանքով զինծառայող է մահացել․ հայտնի է ինքնությունը
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: