վերջին լուրեր
Ներքին
Տեսանյութ
5 րոպե առաջ
«Ի՞նչ պարտադիր է Մազմանյանի անունով թատրոն լինի». ամենացավոտ բանը, որ լսել եմ «Գոյ»-ի մասին. Սամվել Թոփալյան
Ներքին
9 րոպե առաջ
ՔՊ-ական իշխանությունը հերթական անգամ փորձում է արատավորել «Ուժեղ Հայաստան»-ի բարի համբավը
Ավելին
4 տարի առաջ - 13:48 21-05-2022
Բժիշկը նշել է նիհարելուն նպաստող մթերքները
Սաթաթթուն, որով հարուստ է թթու կաղամբը, արագացնում է նյութափոխանակությունը և գործում է որպես բնական էներգիայի խթանիչ, որն օգնում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, Lenta.ru-ին հաղորդել է դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան։
Ավելի լավ է, որ դիետա պահող մարդիկ հրաժարվեն չափազանց քաղցր և բարձր կալորիականությամբ մրգերից կամ բանջարեղենից։ Բանանն ու խաղողը ավելի լավ է բացառել սննդակարգից, քանի որ դրանք հարուստ են շաքարով։ Նիհարել ցանկացողները պետք է ավելի հաճախ կաղամբ ուտեն, հատկապես՝ թթու կաղամբ։
«Դրա մեջ տարտրոնաթթու կա, որն արգելափակում է ածխաջրերի վերածումը ճարպերի: Բացի այդ, թթու կաղամբում շատ սաթաթթու կա, իսկ սաթաթթուն մասնակցում է Կրեբսի ցիկլում, այսինքն՝ արագացնում է նյութափոխանակությունը»,- նշել է սննդաբանը։
Բժիշկը նաև խորհուրդ է տվել ուտել հապալաս, լոռամրգի, որոնք մեծ քանակությամբ պոլիֆենոլներ են պարունակում, դրանք լավացնում են արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակության գործընթացները։
Ավելի լավ է, որ դիետա պահող մարդիկ հրաժարվեն չափազանց քաղցր և բարձր կալորիականությամբ մրգերից կամ բանջարեղենից։ Բանանն ու խաղողը ավելի լավ է բացառել սննդակարգից, քանի որ դրանք հարուստ են շաքարով։ Նիհարել ցանկացողները պետք է ավելի հաճախ կաղամբ ուտեն, հատկապես՝ թթու կաղամբ։
«Դրա մեջ տարտրոնաթթու կա, որն արգելափակում է ածխաջրերի վերածումը ճարպերի: Բացի այդ, թթու կաղամբում շատ սաթաթթու կա, իսկ սաթաթթուն մասնակցում է Կրեբսի ցիկլում, այսինքն՝ արագացնում է նյութափոխանակությունը»,- նշել է սննդաբանը։
Բժիշկը նաև խորհուրդ է տվել ուտել հապալաս, լոռամրգի, որոնք մեծ քանակությամբ պոլիֆենոլներ են պարունակում, դրանք լավացնում են արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակության գործընթացները։
Ամենից շատ դիտված
13:30 Արցախը` «նիկոլական լվացքատուն». 467 մլն դոլարի նվերները և մեզ վրա մնացած միլիարդները
20:52 Շաքիում երեխաներին պատանդառած և կնոջ վրա կրակած ադրբեջանցի զինծառայողը ՔԿՀ-ում է գտնվում. ՔԿ
20:18 Լիլիթ Ստեփանյանը կնշանակվի Կոտայքի մարզպետ
21:46 Ընդհանուր ժողովրդից մոտ 560 հազար քվե ստացած երեք առաջնորդներ կալանքի տակ են
22:37 Խաչիկ գյուղի հանքի տարածքում «ԿամԱԶ»-ը կողաշրջվել է․ 63-ամյա վարորդը տեղափոխվել է հիվանդանոց
11:12 ԵՊՀ ռեկտորի կինը տարիներ շարունակ չի՞ ներկայացել աշխատանքի. մանրամասներ համալսարանից. Aravot.am
22:30 Ընդդիմությունը պետք է ընտրությունների գիշերը դուրս գար փողոց և փորձեր իր քվեները պաշտպանել. Տիգրան Աբրահամյան
15:18 Գեղարքունիքում «Kia»-ի ուղևորի՝ Հայաստանում հայտնի ԲԿ-ի բժիշկ-սրտաբանի մոտ հայտնաբերվել է մարիխnւանա
23:48 Ծառուկյանն ու Հարությունյանը՝ աշխարհի լավագույնների շարքում․ RAF-ը հրապարակել է առաջին վարկանիշները
20:24 Նիկոլի համար «արևմտամետությունն» ընդամենը ծխածածկույթ է մարտնչող թյուրքամետությունը քողարկելու համար
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: