Ավելին
4 տարի առաջ - 13:54 29-05-2022
Բժիշկը թվարկել է մթերքները, որոնք պահպանում են աղիների առողջությունը
Բջջանյութով հարուստ բանջարեղենն ու հատապտուղները ամրացնում են մարսողական համակարգը և պահպանում աղիների առողջությունը, «Մոսկվա» քաղաքային լրատվական գործակալությանն ասել է գաստրոէնտերոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու Մարիա Իսայկինան։
Աղեստամոքսային տրակտի ճիշտ աշխատանքի համար կարևոր է հետևել հավասարակշռված սննդակարգին, որում պետք է ներառվեն բջջանյութով հարուստ մթերքներ:
«Նման մթերքների մարսողության համար երկար ժամանակ է պահանջվում, բայց, միևնույն ժամանակ, դրանք բարենպաստ են ազդում մարսողական համակարգի վրա, ակտիվացնում են ստամոքսի և աղիների շարժունակությունը, օգնում են օրգանիզմից դուրս բերել նյութափոխանակության արտադրանքը և դանդաղեցնում են արյան մեջ շաքարի ներծծման արագությունը։ Բջջանյութով հարուստ են սև հաղարջը, դդումը, տերևավոր կանաչեղենը»,- նշել է բժիշկը։
Մասնագետը հիշեցրել է նաև, թե որ մթերքներից է ցանկալի հրաժարվել: Պետք է բացառել արագ սնունդը, տապակած և յուղոտ ուտեստները, քաղցր գազավորված ըմպելիքներն ու հրուշակեղենը։
Աղեստամոքսային տրակտի ճիշտ աշխատանքի համար կարևոր է հետևել հավասարակշռված սննդակարգին, որում պետք է ներառվեն բջջանյութով հարուստ մթերքներ:
«Նման մթերքների մարսողության համար երկար ժամանակ է պահանջվում, բայց, միևնույն ժամանակ, դրանք բարենպաստ են ազդում մարսողական համակարգի վրա, ակտիվացնում են ստամոքսի և աղիների շարժունակությունը, օգնում են օրգանիզմից դուրս բերել նյութափոխանակության արտադրանքը և դանդաղեցնում են արյան մեջ շաքարի ներծծման արագությունը։ Բջջանյութով հարուստ են սև հաղարջը, դդումը, տերևավոր կանաչեղենը»,- նշել է բժիշկը։
Մասնագետը հիշեցրել է նաև, թե որ մթերքներից է ցանկալի հրաժարվել: Պետք է բացառել արագ սնունդը, տապակած և յուղոտ ուտեստները, քաղցր գազավորված ըմպելիքներն ու հրուշակեղենը։
Ամենից շատ դիտված
09:48 Ծնվել է Մարմարիկ գետում մահացած հայտնաբերված 2-ամյա Տիգրանի եղբայրը
12:36 Առևտրային պատերազմ Հյուսիսային Ամերիկայում. Թրամփը 50% մաքսատուրք է սահմանել կանադական ապրանքների վրա
20:26 Նատալյա Ռոտենբերգը հայցադիմում է ներկայացրել ընդդեմ ՆԳՆ ոստիկանության
10:32 ԱՄՆ-ի նոր հարվածներից հետո Իրանը հարձակվել է Քուվեյթում և այլ երկրներում գտնվող ամերիկյան թիրախների վրա
19:38 «Ուժեղ Հայաստան»-ի մի շարք պատգամավորության թեկնածուներ հրաժարվել են մանդատից
15:00 Բարը դպրոցին չի խանգարում. Ալեն Սիմոնյանի նախկին կնոջ բիզնեսը՝ Աբովյանի անվան դպրոցի տարածքում
15:40 Ռոմելա Սարգսյանից բաժանվելուց հետո դերասան Գևորգ Գրիգորյանն այլևս չի թաքցնում իր նոր ընտրյալին
21:48 Աննա Հակոբյանն Ադիս Աբեբայում մասնակցում է միջազգային համաժողովի
21:00 Եթե պետությունը չի պաշտպանում իր հարկատուին, ապա ո՞րն է նրա դերը. Wildberries-ի վաճառողները կանգնած են փակուղու առաջ
21:57 Նատալյա Ռոտենբերգը հայցադիմում է ներկայացրել ընդդեմ Տիգրան Արզաքանցյանի որդու
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: