վերջին լուրեր
Նշվել է որովայնի ցավն առանց դեղերի հանգստացնելու երեք միջոց
Որպես կանոն, որովայնի ցավը, եթե այն չի առաջացել լուրջ պատճառներով, սովորաբար անհետանում է կարճ ժամանակում, բայց եթե դա այդպես չէ, պետք է բժշկի դիմել։
Սակայն եթե լուրջ խնդիր չկա և պարզապես անհանգստություն ենք զգում, կարող ենք դիմել տնային միջոցների: Այս մասին գրում է El Espanol պարբերականը։
Զուգարան գնալ
Դատարկվելը կարող է լինել այն լուծումներից մեկը, որը պահանջում է մարմինը, և, հետևաբար, պետք է գնալ զուգարան: Մարսողական խնդիրները կարող են կապված լինել նաև լյարդի և տոքսինների հնարավոր ավելցուկի հետ: Դրա համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մաքրել այս կենսական օրգանը: Լյարդի մաքրումը կօգնի բարելավել որոշ սննդանյութերի կլանումը, նշվում է հոդվածում։
Փորի շրջանի մերսում
Որովայնի մերսումը կօգնի ազատվել այդ հատվածի մկանների լարվածությունից, կթուլացնի սթրեսը և կթուլացնի որովայնի ցավը:
Ինչպես նշում է El Español-ը, մերսել պետք է մատների շրջանաձև շարժումներով: Դա պետք է արվի ինչպես վերին, այնպես էլ որովայնի ստորին հատվածում: Ցանկալի է մի փոքր ճնշում գործադրել հատկապես այն վայրերում, որտեղ ցավը կենտրոնացած է։ Մերսման ընթացքում պետք է խորը շնչել և փորձել հանգստանալ։
Տաք ցնցուղ
Հրապարակման մեջ նշվում է, որ թուլացումն ու հանգիստը իդեալական տարբերակ է այն դեպքում, երբ որովայնի ցավն առաջանում է որպես ռեակցիա ամբողջ օրվա սթրեսից հետո։ Այդ պահին կարող է օգնել տաք, հանգստացնող ցնցուղը: Եթե սովոր եք կոնտրաստային ցնցուղին (տաք ջուր/սառը ջուր), ապա ակտիվացնում եք արյան շրջանառությունը, հանգստացնում ցավը և հանգստացնում մկանները:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
