5 ժամ առաջ 
Հայտնի են այն 5 մթերքները, որոնք առաջացնում են այտուցներ
Ինչպես փոխանցում է Bazaar-ը, աստղային մարզիչ, «Կեր, երգիր, շնչիր, նիհարիր» գրքի հեղինակ Ալինա Շպակը պատմել է, թե որ մթերքներն են այտուցներ առաջացնում։ Առաջին հերթին դա կաթնամթերք է։ Ուստի ավելի լավ է կենդանական ծագման կաթը փոխարինել սոյայի կամ նուշի կաթով։ Յոգուրտները ևս պետք է ընդունել նաև այլընտրանքային տարբերակով։
Այտուց է առաջացնում նաև սպիտակ բրինձը: Հետեւաբար, ավելի լավ է այն փոխարինել շագանակագույնով: Նման բրինձը պարունակում է ավելի շատ հանքանյութեր և վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին։
Թթու վարունգը երրորդն է ցուցակում։ Ուստի չարժե տարվել աղի և պահածոյացված մթերքներով։ Աղն օրգանիզմում պահպանում է խոնավությունը։ Հետևաբար, վարունգի պահածոյի ընդունումից հետո, հաջորդ օրը ստիպված կլինեք լրջորեն ֆիզիկապես մարզվել՝ այտուցից ազատվելու համար։
Այտուցը կարող է առաջանալ նաև ջրի պատճառով, երբ այն չափազանց շատ է կամ շատ քիչ: Հետեւաբար, ջրի հավասարակշռությունը պետք է պահպանվի:
Շաքարավազ պարունակող ոգելից խմիչքները նույնպես այտուց են առաջացնում։
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
