Սննդաբանը նշել է հիմնական սխալները, որոնք թույլ են տալիս նիհարել ցանկացողները
Ավելին
3 տարի առաջ - 19:44 28-09-2021
Սննդաբան և անձնական մարզիչ Ռաքել Կապելը խոսել է այն մասին որ նիհարել ցանկացող մարդիկ խանութներում հաճախ գնում են «ֆիթնես» և «էկո» մակնշմամբ ապրանքներ, սակայն նման ապրանքները չեն օգնում նիհարել:
Սննդաբանը նշել է, որ վերամշակված սնունդը լավ տարբերակ չէ: Նրանք չեն ապահովում հագեցածություն, այլ ստեղծված են ախորժակը խթանելու համար:
Կապելը պատմել է, որ քաշը կորցնելու համար հարկավոր է ուտել սպիտակուցներով հարուստ սնունդ: Պետք չէ հրաժարվել բարդ ածխաջրերով սննդից: Դրանք առկա են կարտոֆիլի, հացահատիկի և հատիկաընդեղենի մեջ:
Սննդաբանը հիշեցրել է նաև սննդակարգում բարձրորակ ճարպերի անհրաժեշտության մասին, որոնցով հարուստ են ավոկադոն, նուշը, պնդուկը, ընկույզը և ձիթապտղի յուղը:
Ամենից շատ դիտված
23:27 Աշոտիկը «տաշի» է գոռում, Փաշինյանի դուստրն ու աներձագը՝ պարը վայելում. ինչպես է անցնում Լևոն Մկրտչյանի հարսանիքը
21:14 Դերասան Լևոն Մկրտչյանի հարսանիքն է. ներկա է նաև Աշոտ Փաշինյանը
16:37 Ինչպե՞ս կարող է ռաբիզ լսելու համար հավաքվել բազմահազարանոց հանդիսատես, այն էլ Ապրիլի 24-ի նախաշեմին
22:38 Որոշեցի, որ այլևս չեմ կարող ապրել․ Մարգարիտա Սիմոնյանի խոստովանությունը
13:35 Հատուկ և բացառիկ առաջարկներ Ակբա Լիզինգի կողմից
14:07 3.5 մլն դրամ` ճաշի կտրոն. մի գնացեք հարկադիր խուզի. Հրայր Կամենդատյան
17:08 Հայաստանը վերածվել է 90-ականների բեսպրեդելի. Ոստիկանությունը փաստացի գոյություն չունի. ակտիվիստ
11:56 Դինամոյի թրքահպատակ նախագահի ցուցումով Արցախի դրոշը հեռացվել է. փաստաբան
14:47 Ինչպես Հիսուսը խաչվեց, բայց հարություն առավ, այնպես էլ Արցախը հարություն կառնի
13:00 Քանի էս ընդդիմությունն է, Նիկոլը 2026-ին էլ կընտրվի. հարցում Գյումրիում
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: