Որ հատապտուղներն են օգնում ամրապնդել իմունիտետը. բժիշկ
Բժիշկ-դիետոլոգ Իրինա Լիզունը Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում խոսել է հապալասի և լոռամրգիի օգտակարության մասին: Այս հատապտուղները կօգնեն աշնանը ամրապնդել իմունիտետը և նախապատրաստել նրան ձմռանը:
Մասնագետի կարծիքով, լոռամրգին և հապալասը պարունակում են շատ օգտակար բաղադրիչներ՝ վիտամիններ, օրգանական թթուներ և միկրոէլեմետներ: Բացր դրանից, դրանցում շատ քիչ շաքար կա:
«Լոռամրգին երբեմն նույնիսկ ավելի շատ վիտամին C է պարունակում, քան ցիտրուսային մրգերը: Հապալասն ու լոռամրգին օգտագործվում են որպես բուժիչ հատապտուղներ՝ շնորհիվ հակաօքսիդանտների և կենսաֆլավոնոիդների բարձր պարունակության, որոնք օգտակար են սրտանոթային համակարգի, տեսողության և իմունիտետի համար»,- ընդգծել է Լիզունը:
Այս հատապտուղները կարելի է պահել թարմ վիճակում, ինչը թույլ է տալիս լիովին պահպանել դրանց օգտակար հատկությունները: Բժիշկը խորհուրդ է տվել դրանցով պատրաստել ջեմ, օշարակ: Նրա խոսքով, այս հատապտուղները սպիտակուցների համադրությամբ լավ ազդեցություն կունենան ստամոքսի գործունեության վրա, իսկ վիտամին C-ն թույլ կտա օրգանիզմին ավելի լավ յուրացնել երկաթը:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
