Սննդաբանը նշել է վատ խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու և նիհարելու միջոցը
Պրոֆեսոր, սննդաբան Ալեքսեյ Կովալկովը Youtube-ի իր ալիքում խոսել է օրգանիզմի համար թեփի օգտակարության մասին։ Պարզվել է, այս հասարակ մթերքը օգնում է բարելավել մարսողությունը, ազատվել ավելորդ քաշից և վատ խոլեստերինից։
Ինչպես պարզաբանել է մասնագետը, մանրաթելն անփոփոխ տեսքով հասնում է մինչև աղիների ամենացածր հատվածները։ Բացի մաքրող գործառույթներից, այն մասամբ սնունդ է օգտակար բակտերիաների համար: Ահա թե ինչու է այն օգնում բարելավել մարսողությունը: Բացի այդ, թեփն արագ է հագեցնում, ուստի հնարավոր է բավարարվել սննդի փոքր չափաբաժնով՝ ապահովելով նիհարելու գործընթացը։
Նաև սննդային մանրաթելերը մասամբ արգելափակում են ճարպերի յուրացումը, կարգավորում են արտաթորանքը, օրգանիզմից հեռացնում են տոքսինները, դանդաղեցնում են ածխաջրերի յուրացումը:
Սննդակարգում թեփը ներառելու մեկ այլ կարևոր հանգամանք է այն, որ դրանք օգնում են նվազեցնել վատ և բարձրացնել լավ խոլեստերինը:
«Մանրաթելն ի վիճակի է իջեցնել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Կան ապացույցներ, որ մանրաթելը կարող է դանդաղեցնել գլյուկոզայի յուրացումը»,- ասել է Կովալկովը՝ նշելով, որ մանրաթելի այս բոլոր հատկությունները նպաստում են սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելմանը։
Սովորաբար օրական պետք է ուտել մոտ 50 գրամ մանրաթել։ Բայց պետք է սկսել փոքր քանակից, որպեսզի աղիները վարժվեն դրան:
Գաստրիտի և խոցի դեպքում թեփի հետ պետք է զգույշ լինել, իսկ աղիքային դիվերտիկուլոզով տառապելու դեպքում բջջանյութի օգտագործումը բացառվում է։
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
