Սննդաբանը նշել է այն մակարոնները, որոնք կարելի է ուտել ամեն օր
Ամբողջահատիկ ցորենի ալյուրից պատրաստված մակարոնեղենը լավագույնն է ամենօրյա օգտագործման համար, ասել է բժիշկ-սննդաբան Նատալյա Կրուգլովան՝ Մոսկվայի 24-ի եթերում։ Արտաքինից այս մակարոնեղենը սովորականից մի փոքր ավելի մուգ է։ Դրանք պատրաստվում են միևնույն ցորենի ալյուրից, բայց միայն ալյուր դառնալուց առաջ այն չի մաքրվում թաղանթից։
«Բարդ ածխաջրերից բացի, ամբողջահատիկ մակարոնեղենը պարունակում է ավելի շատ սննդային մանրաթելեր, B խմբի վիտամիններ և մագնեզիում: Նրանք երկար ժամանակ հագեցվածություն են ապահովում», - ասում է Կրուգլովան: Քաշի կորստի ժամանակ չարժե հրաժարվել մակարոնեղենից, ամբողջ հարցը մատուցման բաժնեչափի մեջ է։
Մակարոնեղենն ապահովում է հագեցվածություն, պաշտպանում է չափից ավել ուտելուց և նվազեցնում է քաղցրի հանդեպ ցանկությունը: Այս մակարոնեղենն ավելի լավ է ուտել առավոտյան, որպեսզի հետո աշխատանքային օրվա ընթացքում դրանք էներգիայով ապահովեն։
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
