Օրգանիզմում D վիտամինի պակասի մասին են վկայում ոտքերում ծակոցներն ու այրոցը

Վիտամին D-ի պակասը կարող է թուլացնել իմունիտետը։ Բացի այդ, դրա բացակայությունը կապված է տարբեր պատճառներով մահվան բարձր ռիսկի հետ: Այս վիտամինի վտանգավոր ցածր մակարդակի դեպքում վերջույթներում անսովոր զգացողություն է առաջանում, հայտնում է Մեծ Բրիտանիայի Առողջապահության ազգային ծառայությունը (NHS):

Նյութում ասվում է, որ այս հանքանյութի պակասը կարող է ձեռքերում և ոտքերում ծակոցներ առաջացնել: Բժիշկներն այս վիճակը պարեստեզիա են անվանում: Այն նաև դրսևորվում է ոտքերում, ձեռքերում, սրունքներում այրոցի անսովոր զգացողությամբ։ Որոշ դեպքերում մարմնի այս հատվածներում ցավ և զգայունության կորուստ է նկատվում:

Մասնագետները զգուշացնում են, որ վիտամին D-ի պակասը հանգեցնում է ոսկորների ձևափոխման և օստեոմալացիայի պատճառով առաջացած ցավի: Վիտամին D-ն, ի թիվս բազմաթիվ այլ գործառույթների, օգնում է օրգանիզմին կլանել ֆոսֆատի և կալցիումի անհրաժեշտ քանակությունը:

Բժիշկները նշում են, որ հաճախ D վիտամինի պակաս են ունենում մուգ մաշկով, երիկամների հիվանդություններով, ավելորդ քաշով, հյուսիսային շրջաններում ապրող մարդիկ: Ռիսկի խմբում են նաև տարեցները և նրանք, ովքեր հազվադեպ են դուրս գալիս փողոց: Վիտամին D-ով հարուստ են ձուն, ձուկը և սունկը: