Բժիշկները կորոնավիրուսից հետո առաջ եկած սինդրոմներից ապաքինվելու ուղիներ են հայտնաբերել
Ճիշտ սննդակարգ, շնչառական վարժություններ եւ սիրելիների օգնություն․ ռուս բժիշկները կարծում են, որ այս երեք գործոնները կօգնեն հաջողությամբ հաղթահարել հետքովիդային սինդրոմը: Այս մասին գրում է «Իզվեստիան»:
Սննդաբան Անաստասիա Սվետիկովան նշել է, որ վերականգնում անհրաժեշտ է նույնիսկ հիվանդության թեթև ընթացքի դեպքում: Ըստ մասնագետի՝ իրավիճակը կօգնեն մեղմել դիետաները և տարբերակված սնունդ: Անհրաժեշտ է նաև վիտամիններ ընդունել: Բայց դրանք պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից:
Թերապևտ Եկատերինա Էսակովան կարծում է, որ կարևոր է մարզվել, ավելի շատ քայլել և վերանայել աշխատանքի և հանգստի ռեժիմը: Քայլելը պետք է սկսվի 5-10 րոպե մաքուր օդում՝ աստիճանաբար ավելացնելով այս միջակայքը: Միևնույն ժամանակ, հիվանդության հենց սկզբից, ինչպես նաև դրանից հետո երկար ժամանակ անհրաժեշտ է կատարել շնչառական վարժություններ:
Էսակովան հավելել է, որ կարևոր է վերահսկել նաև հոգեկան առողջությունը: Հոբբիները և ընտանիքի և ընկերների հետ շփումը կօգնեն հաղթահարել սթրեսը:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
