ՍպորտZone․ Արագ նիհարելու վտանգները և ֆիթնեսի իրական կանոնները. Մանուկ Բրուտյան
Oragir.News-ի «ՍպորտZone» հաղորդաշարի այսօրվա հյուրը ֆիթնես մարզիչ, բոդիբիլդեր և սննդաբան Մանուկ Բրուտյանն է։
Զրույցի ընթացքում Բրուտյանը ներկայացրեց իր ճանապարհը՝ մեխանիկի մասնագիտությունից մինչև բոդիբիլդինգ և մարզչական գործունեություն։ Նրա խոսքով՝ ամեն ինչ սկսվել է 140 կգ քաշից ազատվելու ցանկությունից, սակայն մարզումները աստիճանաբար դարձել են կենսակերպ և մասնագիտություն։
Բրուտյանը պատմեց, որ բոդիբիլդինգը հեշտ ճանապարհ չէ․ այն պահանջում է խիստ կարգապահություն և ճիշտ գրաֆիկ։
Խոսելով իր փորձից՝ նա անդրադարձավ նաև ստերոիդների թեմային՝ նշելով, որ մրցակցային սպորտում կիրառվում է, սակայն դա պահանջում է գիտակցված մոտեցում և պատասխանատվություն։
Հարցազրույցի ընթացքում նշել է նաև ֆիթնես ոլորտում տարածված խնդիրները՝ օնլայն մարզիչների սխալ խորհուրդները, արագ նիհարելու վտանգավոր կողմերը, դետոքս թեյերը և դիետաները։ Նրա խոսքով՝ արագ արդյունքը հաճախ հանգեցնում է առողջական խնդիրների և մկանային զանգվածի կորստի։
Բրուտյանը շեշտեց, որ նիհարելու և առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված սննդակարգ։ Նա անդրադարձավ նաև քաղցրի նկատմամբ կախվածությանը՝ նշելով, որ այն հնարավոր է նվազեցնել, երբ ճիշտ կառուցված լինի սննդակարգը։
Վերջում հնչում են նաև բլից հարցեր։
Մանրամասները՝
Զրույցի ընթացքում Բրուտյանը ներկայացրեց իր ճանապարհը՝ մեխանիկի մասնագիտությունից մինչև բոդիբիլդինգ և մարզչական գործունեություն։ Նրա խոսքով՝ ամեն ինչ սկսվել է 140 կգ քաշից ազատվելու ցանկությունից, սակայն մարզումները աստիճանաբար դարձել են կենսակերպ և մասնագիտություն։
Բրուտյանը պատմեց, որ բոդիբիլդինգը հեշտ ճանապարհ չէ․ այն պահանջում է խիստ կարգապահություն և ճիշտ գրաֆիկ։
Խոսելով իր փորձից՝ նա անդրադարձավ նաև ստերոիդների թեմային՝ նշելով, որ մրցակցային սպորտում կիրառվում է, սակայն դա պահանջում է գիտակցված մոտեցում և պատասխանատվություն։
Հարցազրույցի ընթացքում նշել է նաև ֆիթնես ոլորտում տարածված խնդիրները՝ օնլայն մարզիչների սխալ խորհուրդները, արագ նիհարելու վտանգավոր կողմերը, դետոքս թեյերը և դիետաները։ Նրա խոսքով՝ արագ արդյունքը հաճախ հանգեցնում է առողջական խնդիրների և մկանային զանգվածի կորստի։
Բրուտյանը շեշտեց, որ նիհարելու և առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված սննդակարգ։ Նա անդրադարձավ նաև քաղցրի նկատմամբ կախվածությանը՝ նշելով, որ այն հնարավոր է նվազեցնել, երբ ճիշտ կառուցված լինի սննդակարգը։
Վերջում հնչում են նաև բլից հարցեր։
Մանրամասները՝
Ամենից շատ դիտված
16:14 Հունվարից այլընտրանք չենք ունենալու․ EMIS-ի կանոնները խստանալու են․ ինչ է սպասվում ուսուցիչներին
22:47 Տեսնելով ինքնասպանություն գործած ամուսնուն՝ Միլենա Պետրոսյանը դուրս չի եկել մեքենայից
14:14 Մեղրիում ԱԹՍ-ներով երեք ենթադրյալ ադրբեջանցիների են որոնում. պատասխանատու մարմինները լռում են
18:47 Բոլոր հնարավոր միջոցներով հարձակվել են ինձ վրա, բայց ինձ լռեցնել հնարավոր չէ. Էդգար Ղազարյան
19:39 Տավուշի մարզում 51-ամյա վարորդը «ԿամԱԶ»-ով գլխիվայր հայտնվել է ձորակում․ կա վիրավոր
09:00 Սասուն Միքայելյան. հերթական կեղծ ամուսնալուծությո՞ւն, թե՞ «կորցրել են հայտարարագիրը»
20:37 Ռոնալդուի մայրը՝ որդու շուրջ ստեղծված սկանդալի մասին․ «Նա միշտ կմնա Պորտուգալիայի հերոսը»
14:50 Արարատի մարզում աշակերտը գետնին է գցել ու ոտքերով հարվածել համադասարանցուն. դեպքից հետո երեխայի հայրը հայհոյել է տուժածի մորը
13:30 Հրատապ շինարարական աշխատանքներ՝ Երևանի բոլոր մանկապարտեզներում
12:01 Լուկաշենկո․ հույս ունեմ՝ Հայաստանը ևս 2029 թվականին կստանձնի ԱՊՀ նախագահությունը
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: