Ավելին
1 տարի առաջ - 18:26 19-08-2025
Խմեք սուրճ, հետո քնեք և արթնացեք լի էներգիայով
Սոցիալական հարթակներում արագորեն տարածվում է «սուրճի քնի» մեթոդը, որը խոստանում է ընդամենը 20 րոպեում վերականգնել ուժերը և էներգիա հաղորդել։
Ինչպես է գործում մեթոդը․
• Նախ խմեք կրկնակի էսպրեսո կամ Ամերիկանո (մոտ 200 մգ կոֆեին)։
• Անմիջապես հետո պառկեք և քնեք մոտ 20 րոպե։
• Քնի ընթացքում կոֆեինը սկսում է ազդել, իսկ կարճատև քունը թեթևացնում է հոգնածությունն ու քնկոտությունը։
Կարևոր է․ անպայման զարթուցիչ դրեք, որպեսզի չանցնեք խորը քնի փուլ, հակառակ դեպքում կարող եք ավելի հոգնած արթնանալ։
Մասնագետների կարծիքով՝ այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է ճաշից հետո, էներգիայի անկման շրջանում։
Ինչպես է գործում մեթոդը․
• Նախ խմեք կրկնակի էսպրեսո կամ Ամերիկանո (մոտ 200 մգ կոֆեին)։
• Անմիջապես հետո պառկեք և քնեք մոտ 20 րոպե։
• Քնի ընթացքում կոֆեինը սկսում է ազդել, իսկ կարճատև քունը թեթևացնում է հոգնածությունն ու քնկոտությունը։
Կարևոր է․ անպայման զարթուցիչ դրեք, որպեսզի չանցնեք խորը քնի փուլ, հակառակ դեպքում կարող եք ավելի հոգնած արթնանալ։
Մասնագետների կարծիքով՝ այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է ճաշից հետո, էներգիայի անկման շրջանում։
Ամենից շատ դիտված
16:14 Հունվարից այլընտրանք չենք ունենալու․ EMIS-ի կանոնները խստանալու են․ ինչ է սպասվում ուսուցիչներին
22:47 Տեսնելով ինքնասպանություն գործած ամուսնուն՝ Միլենա Պետրոսյանը դուրս չի եկել մեքենայից
14:14 Մեղրիում ԱԹՍ-ներով երեք ենթադրյալ ադրբեջանցիների են որոնում. պատասխանատու մարմինները լռում են
18:47 Բոլոր հնարավոր միջոցներով հարձակվել են ինձ վրա, բայց ինձ լռեցնել հնարավոր չէ. Էդգար Ղազարյան
19:39 Տավուշի մարզում 51-ամյա վարորդը «ԿամԱԶ»-ով գլխիվայր հայտնվել է ձորակում․ կա վիրավոր
09:00 Սասուն Միքայելյան. հերթական կեղծ ամուսնալուծությո՞ւն, թե՞ «կորցրել են հայտարարագիրը»
20:37 Ռոնալդուի մայրը՝ որդու շուրջ ստեղծված սկանդալի մասին․ «Նա միշտ կմնա Պորտուգալիայի հերոսը»
14:50 Արարատի մարզում աշակերտը գետնին է գցել ու ոտքերով հարվածել համադասարանցուն. դեպքից հետո երեխայի հայրը հայհոյել է տուժածի մորը
13:30 Հրատապ շինարարական աշխատանքներ՝ Երևանի բոլոր մանկապարտեզներում
12:01 Լուկաշենկո․ հույս ունեմ՝ Հայաստանը ևս 2029 թվականին կստանձնի ԱՊՀ նախագահությունը
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: