Նշվել է որովայնի ցավն առանց դեղերի հանգստացնելու երեք միջոց

Որպես կանոն, որովայնի ցավը, եթե այն չի առաջացել լուրջ պատճառներով, սովորաբար անհետանում է կարճ ժամանակում, բայց եթե դա այդպես չէ, պետք է բժշկի դիմել։

Սակայն եթե լուրջ խնդիր չկա և պարզապես անհանգստություն ենք զգում, կարող ենք դիմել տնային միջոցների: Այս մասին գրում է El Espanol պարբերականը։

Զուգարան գնալ

Դատարկվելը կարող է լինել այն լուծումներից մեկը, որը պահանջում է մարմինը, և, հետևաբար, պետք է գնալ զուգարան: Մարսողական խնդիրները կարող են կապված լինել նաև լյարդի և տոքսինների հնարավոր ավելցուկի հետ: Դրա համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մաքրել այս կենսական օրգանը: Լյարդի մաքրումը կօգնի բարելավել որոշ սննդանյութերի կլանումը, նշվում է հոդվածում։

Փորի շրջանի մերսում

Որովայնի մերսումը կօգնի ազատվել այդ հատվածի մկանների լարվածությունից, կթուլացնի սթրեսը և կթուլացնի որովայնի ցավը:

Ինչպես նշում է El Español-ը, մերսել պետք է մատների շրջանաձև շարժումներով: Դա պետք է արվի ինչպես վերին, այնպես էլ որովայնի ստորին հատվածում: Ցանկալի է մի փոքր ճնշում գործադրել հատկապես այն վայրերում, որտեղ ցավը կենտրոնացած է։ Մերսման ընթացքում պետք է խորը շնչել և փորձել հանգստանալ։

Տաք ցնցուղ

Հրապարակման մեջ նշվում է, որ թուլացումն ու հանգիստը իդեալական տարբերակ է այն դեպքում, երբ որովայնի ցավն առաջանում է որպես ռեակցիա ամբողջ օրվա սթրեսից հետո։ Այդ պահին կարող է օգնել տաք, հանգստացնող ցնցուղը: Եթե սովոր եք կոնտրաստային ցնցուղին (տաք ջուր/սառը ջուր), ապա ակտիվացնում եք արյան շրջանառությունը, հանգստացնում ցավը և հանգստացնում մկանները: