ՍպորտZone․ Արագ նիհարելու վտանգները և ֆիթնեսի իրական կանոնները. Մանուկ Բրուտյան
Oragir.News-ի «ՍպորտZone» հաղորդաշարի այսօրվա հյուրը ֆիթնես մարզիչ, բոդիբիլդեր և սննդաբան Մանուկ Բրուտյանն է։
Զրույցի ընթացքում Բրուտյանը ներկայացրեց իր ճանապարհը՝ մեխանիկի մասնագիտությունից մինչև բոդիբիլդինգ և մարզչական գործունեություն։ Նրա խոսքով՝ ամեն ինչ սկսվել է 140 կգ քաշից ազատվելու ցանկությունից, սակայն մարզումները աստիճանաբար դարձել են կենսակերպ և մասնագիտություն։
Բրուտյանը պատմեց, որ բոդիբիլդինգը հեշտ ճանապարհ չէ․ այն պահանջում է խիստ կարգապահություն և ճիշտ գրաֆիկ։
Խոսելով իր փորձից՝ նա անդրադարձավ նաև ստերոիդների թեմային՝ նշելով, որ մրցակցային սպորտում կիրառվում է, սակայն դա պահանջում է գիտակցված մոտեցում և պատասխանատվություն։
Հարցազրույցի ընթացքում նշել է նաև ֆիթնես ոլորտում տարածված խնդիրները՝ օնլայն մարզիչների սխալ խորհուրդները, արագ նիհարելու վտանգավոր կողմերը, դետոքս թեյերը և դիետաները։ Նրա խոսքով՝ արագ արդյունքը հաճախ հանգեցնում է առողջական խնդիրների և մկանային զանգվածի կորստի։
Բրուտյանը շեշտեց, որ նիհարելու և առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված սննդակարգ։ Նա անդրադարձավ նաև քաղցրի նկատմամբ կախվածությանը՝ նշելով, որ այն հնարավոր է նվազեցնել, երբ ճիշտ կառուցված լինի սննդակարգը։
Վերջում հնչում են նաև բլից հարցեր։
Մանրամասները՝
Զրույցի ընթացքում Բրուտյանը ներկայացրեց իր ճանապարհը՝ մեխանիկի մասնագիտությունից մինչև բոդիբիլդինգ և մարզչական գործունեություն։ Նրա խոսքով՝ ամեն ինչ սկսվել է 140 կգ քաշից ազատվելու ցանկությունից, սակայն մարզումները աստիճանաբար դարձել են կենսակերպ և մասնագիտություն։
Բրուտյանը պատմեց, որ բոդիբիլդինգը հեշտ ճանապարհ չէ․ այն պահանջում է խիստ կարգապահություն և ճիշտ գրաֆիկ։
Խոսելով իր փորձից՝ նա անդրադարձավ նաև ստերոիդների թեմային՝ նշելով, որ մրցակցային սպորտում կիրառվում է, սակայն դա պահանջում է գիտակցված մոտեցում և պատասխանատվություն։
Հարցազրույցի ընթացքում նշել է նաև ֆիթնես ոլորտում տարածված խնդիրները՝ օնլայն մարզիչների սխալ խորհուրդները, արագ նիհարելու վտանգավոր կողմերը, դետոքս թեյերը և դիետաները։ Նրա խոսքով՝ արագ արդյունքը հաճախ հանգեցնում է առողջական խնդիրների և մկանային զանգվածի կորստի։
Բրուտյանը շեշտեց, որ նիհարելու և առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված սննդակարգ։ Նա անդրադարձավ նաև քաղցրի նկատմամբ կախվածությանը՝ նշելով, որ այն հնարավոր է նվազեցնել, երբ ճիշտ կառուցված լինի սննդակարգը։
Վերջում հնչում են նաև բլից հարցեր։
Մանրամասները՝
Ամենից շատ դիտված
15:00 Կառավարությունը պիտի հրաժարական տա կամ փոխի ծրագրի 8-րդ կետը
09:06 Թրամփը կասեցրել է հակառուսական պատժամիջոցների մասին օրենքը
22:10 Լարիսա Դոլինան թարթող լույսերով է շտապել Նիկոլայ Բասկովի հոբելյանական շոուին՝ վախենալով ուշանալ ելույթից
10:58 Երևանում կորել է Ռուսաստանի 66-ամյա քաղաքացի Սվետլանա Ֆրայժին
14:40 Ոստիկանության Էրեբունու բաժնի անգործությունը դարձել է հարևանների նոր առերևույթ հանցավոր արարքների պատճառ
22:20 Միխայիլ Գալուստյանի նախկին կինը չի ցանկանում փոխել ազգանունը․ «Թող ես էլ երջանիկ լինեմ»
15:39 Իշխանության բարձր հովանու ներքո փայտածուխի 80 արտադրամասերը աղտոտում են բնությունը. լրագրող
15:09 Շուշիի կորուստը ու 44-օրյայի կապիտուլյացիան նշելու ենք դինոզավրերի վազքի փառատոնով
23:40 Քիմ Քարդաշյանի դուստրը պատասխանել է «դիվային» արտաքինի մասին քննադատություններին․ «Ես հավատում եմ Հիսուսին»
09:36 Ինչու՞ էիք հակառուսական հիստերիա գեներացնում ու ընդդիմադիրներին «ռուսի շպիոն» պիտակավորում
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: