Սննդաբանը նշել է, թե որքան ջուր է պետք խմել շոգին
Ինչպես հաղորդում է Sputnik ռադիոն, սննդաբան Արինա Սկորոմնայան լրագրողներին պատմել է, թե ինչպես է մարդու մոտ փոխվում հեղուկի օգտագործման նորման, երբ շատ շոգ է լինում։
«Ջրի օգտագործման օրական նորման կախված է մարդու քաշից և նրա կլիմայից, որտեղ նա ապրում է։ Եթե ջերմաստիճանը չի անցնում սովորական սահմաններից ..., ապա միջին արժեքը կազմում է 30-35 միլիլիտր ջուր մարմնի մեկ կիլոգրամ քաշի համար:
Այսինքն՝ եթե ես պայմանական 60 կիլոգրամ եմ կշռում, ապա պետք է օրական մոտ 2 լիտր 100 միլիլիտր ջուր խմեմ ... Եթե քաշը գերազանցում է 100 կգ-ը, նորման կարող է լինել 3 լիտր», - պարզաբանել է մասնագետը:
Միևնույն ժամանակ, նա նշել է, որ չափից դուրս հեղուկի օգտագործումը կարող է ծանրաբեռնել երիկամները։
«Բայց երբ դրսում շոգ է, մարդը ցանկանում է ավելի ու ավելի հաճախ խմել ... Նման իրավիճակում դուք կարող եք և պետք է ավելի շատ խմեք: Բայց արեք դա փոքր չափաբաժիններով», - հավելել է Սկորոմնայան:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
