Նշվել է ամենաարագ նիհարեցնող մթերքը
«Չնայած քաշի կորստի համար կախարդական փայտիկ չկա, որոշ մթերքներ կարող են օգնել ձեզ կուշտ և հագեցած զգալ՝ առողջ քաշ կորցնելու համար անհրաժեշտ կալորիականության դեֆիցիտ ստեղծելու համար», - ասում է Eat this! Not That! պորտալի բժշկական փորձագիտական հանձնաժողովի անդամ, NY Nutrition Group-ի գործադիր տնօրեն Լիզա Մոսկովիցը։
Մասնավորապես, սովի զգացումը դադարեցնելու համար մանրաթելերով հարուստ մթերքներ են անհրաժեշտ, ինչը հաճախ ուղղակիորեն ազդում է քաշի կորստի վրա:
Մոսկովիցի խոսքով՝ «մանրաթելերը զրոյական կալորիականությամբ, չմարսվող ածխաջրեր են, որոնք դանդաղեցնում են մարսողությունը, այնպես որ դուք ավելի երկար ժամանակ եք կշտացածության զգացողություն ունենում»: Այս նպատակով Մոսկովիցը խորհուրդ է տալիս լոբազգիներ օգտագործել՝ լոբի, սև լոբի և սիսեռ։
Դրանցով աղցան կպատրաստեք, թե՝ ապուր, նշանակություն չունի։ Լոբազգիները կարող են դառնալ նիհարելու ճանապարհը սկսելու ձեր բանալին։
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
