Բժիշկը նշել է սուրճից հրաժարվելու հեշտ միջոցները
Բժիշկ-սննդաբան Տատյանա Զալետովան նշել է սուրճից հրաժարվելու հեշտ եղանակները: Այս մասին նա ասել է Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում:
Ըստ փորձագետի՝ այս առույգացնող ըմպելիքից հրաժարվելու ամենահեշտ ձևը քնի և հանգստի ռեժիմը կարգավորելն է:
Նա նշել է, որ հնարավոր է նաև օգտագործել նյարդային համակարգը խթանող ավելի թույլ մթերքներ: Խոսքը համեմունքների, եթերայուղերի, ցիտրուսների մասին է:
Իսկ այն մարդկանց, որոնք դժվարությամբ են հրաժարվում սուրճից, Զալետովան խորհուրդ է տվել սննդակարգում ներառել դրա «հոգեբանական փոխարինողը» ՝ եղերդակ (ցիկորի):
«Սուրճը ամբողջովին exe8dakով փոխարինելը սովորաբար խորհուրդ է տրվում բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց, օստեոպորոզով և կալցիումի յուրացման խնդիրներ ունեցող մարդկանց: Նաև այն մարդկանց, որոնք ուշադրության դեֆիցիտի կամ քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ ունեն և որոնք արդեն կախվածության մեջ են կոֆեինից», - ասել է մասնագետը:
Նա նաև նշել է, որ եղերդակի մեջ կան նյութեր, որոնք նպաստում են մարսողությանը, ուստի այն լավ է ենթաստամոքսային գեղձի խնդիրներ ունեցողների համար:
Միևնույն ժամանակ, բժիշկը զգուշացրել է, որ պետք է հաշվի առնել, որ եղերդակը բարձրացնում է ախորժակը, ուստի այն մարդիկ, որոնք ձգտում են վերահսկել սեփական քաշը, պետք է զգույշ լինեն այս ըմպելիքի հետ:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
