Ավելին
1 տարի առաջ - 18:26 19-08-2025
Խմեք սուրճ, հետո քնեք և արթնացեք լի էներգիայով
Սոցիալական հարթակներում արագորեն տարածվում է «սուրճի քնի» մեթոդը, որը խոստանում է ընդամենը 20 րոպեում վերականգնել ուժերը և էներգիա հաղորդել։
Ինչպես է գործում մեթոդը․
• Նախ խմեք կրկնակի էսպրեսո կամ Ամերիկանո (մոտ 200 մգ կոֆեին)։
• Անմիջապես հետո պառկեք և քնեք մոտ 20 րոպե։
• Քնի ընթացքում կոֆեինը սկսում է ազդել, իսկ կարճատև քունը թեթևացնում է հոգնածությունն ու քնկոտությունը։
Կարևոր է․ անպայման զարթուցիչ դրեք, որպեսզի չանցնեք խորը քնի փուլ, հակառակ դեպքում կարող եք ավելի հոգնած արթնանալ։
Մասնագետների կարծիքով՝ այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է ճաշից հետո, էներգիայի անկման շրջանում։
Ինչպես է գործում մեթոդը․
• Նախ խմեք կրկնակի էսպրեսո կամ Ամերիկանո (մոտ 200 մգ կոֆեին)։
• Անմիջապես հետո պառկեք և քնեք մոտ 20 րոպե։
• Քնի ընթացքում կոֆեինը սկսում է ազդել, իսկ կարճատև քունը թեթևացնում է հոգնածությունն ու քնկոտությունը։
Կարևոր է․ անպայման զարթուցիչ դրեք, որպեսզի չանցնեք խորը քնի փուլ, հակառակ դեպքում կարող եք ավելի հոգնած արթնանալ։
Մասնագետների կարծիքով՝ այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է ճաշից հետո, էներգիայի անկման շրջանում։
Ամենից շատ դիտված
20:41 Ճիշտ է կանգնել այն գործի կողքին, որի կողքին կանգնած է վարչապետը, և փորձել մեր համեստ ներդրումն ունենալ պետության շենացման գործում
13:00 Լատվիայում էլ խայտառակ եղանք. ով է թեյի սկանդալի պատասխանատուն
17:42 Ադրբեջանցի զինծառայողի հարձակման հետևանքով վիրավորված Անի Ավետիսյանը կրկին կվիրահատվի
13:26 Բլոգեր HayDalek-ը հեռանում է բլոգոլորտից․ «Շատ բարդ է ամեն անգամ ստանալ ատելության ալիքները»
20:46 Օնլայն համակարգի բացերը․ միայնակ կինը համարվել է «միջին ապահովված» և զրկվել նպաստից․ պարզաբանում
20:13 2020-ի հոկտեմբերի 19-ին Փաշինյանը փաստացի վառեց դեպի Արցախի ադրբեջանացում տանող «կանաչ լույսը». Շարմազանով
14:35 3-ամյա երեխան պատահմամբ խմել է պապիկի ճնշման դեղը և տեղափոխվել «Մուրացան» ԲԿ
18:39 «Քանաքեռցի Տույի» և ևս 4 անձի սպանության գործով մեղադրյալները դատապարտվել են ընդամենը 8,5 տարվա ազատազրկման. Փաստինֆո
18:59 Հայ բռնցքամարտիկը Թուրքիայում ջախջախել է թուրք մրցակցին
11:12 Ես Երևանում եմ, ինձ աջակցող բազմաթիվ մարդիկ կան, բայց Բաքվում մեր հայրենակիցները ամբողջությամբ մեկուսացված են. Ծառուկյան
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: