7 ժամ առաջ 
Ավելին
3 տարի առաջ - 10:29 02-01-2023
Բժիշկն անվանել է երկու ամենահայտնի ու միաժամանակ վնասակար ամանորյա աղցանները
Ամանորյա խնջույքը փորձություն է ստամոքսի ու լյարդի համար, առողջությանը կարող են վնասել ոչ միայն ալկոհոլն ու յուղոտ ուտելիքները, այլև բոլորի կողմից սիրված աղցանները։ Այս մասին խոսել է Վելիկի Նովգորոդի բժշկական կանխարգելման կենտրոնի սննդաբան Անտոնինա Չարիշկինան:
Ամանորի գիշերը չափից շատ ուտելը կարող է հանգեցնել մարսողության խանգարման կամ ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրների: Առողջությանը վնասակար են ոչ միայն ալկոհոլի հսկայական չափաբաժինները, այլեւ տնական աղցանները։ Սննդաբան Չարիշկինան խորհուրդ է տալիս հրաժարվել «Մայրաքաղաքային» աղցանից և ծովատառեխով աղցանից կամ փորձել նվազեցնել դրանց վնասը։
«Օլիվիեում մայոնեզը փոխարինեք մածունի, մանանեխի և կիտրոնի հյութի խառնուրդից պատրաստված սոուսով. ճաշատեսակի կալորիականությունը կնվազի արդեն 5 անգամ։ Եփած երշիկը փոխարինեք խաշած հավով կամ խոզի մսով, դա նույնպես համեղ է։ Կարտոֆիլ մի ավելացրեք կամ մի քիչ վերցրեք: Կարելի է նաև թարմ վարունգ ավելացնել թթու վարունգի փոխարեն՝ պարզ ածխաջրերի և սննդային մանրաթելերի հարաբերակցությունը փոքր-ինչ հավասարակշռելու համար»,- ասել է բժիշկը։
Ծովատառեխով աղցանն ավելի օգտակար դարձնելու համար պետք է ընտրել աղացած ձուկ և աղցանի մեջ ավելացնել քերած խնձորի շերտ։
Ամանորի գիշերը չափից շատ ուտելը կարող է հանգեցնել մարսողության խանգարման կամ ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրների: Առողջությանը վնասակար են ոչ միայն ալկոհոլի հսկայական չափաբաժինները, այլեւ տնական աղցանները։ Սննդաբան Չարիշկինան խորհուրդ է տալիս հրաժարվել «Մայրաքաղաքային» աղցանից և ծովատառեխով աղցանից կամ փորձել նվազեցնել դրանց վնասը։
«Օլիվիեում մայոնեզը փոխարինեք մածունի, մանանեխի և կիտրոնի հյութի խառնուրդից պատրաստված սոուսով. ճաշատեսակի կալորիականությունը կնվազի արդեն 5 անգամ։ Եփած երշիկը փոխարինեք խաշած հավով կամ խոզի մսով, դա նույնպես համեղ է։ Կարտոֆիլ մի ավելացրեք կամ մի քիչ վերցրեք: Կարելի է նաև թարմ վարունգ ավելացնել թթու վարունգի փոխարեն՝ պարզ ածխաջրերի և սննդային մանրաթելերի հարաբերակցությունը փոքր-ինչ հավասարակշռելու համար»,- ասել է բժիշկը։
Ծովատառեխով աղցանն ավելի օգտակար դարձնելու համար պետք է ընտրել աղացած ձուկ և աղցանի մեջ ավելացնել քերած խնձորի շերտ։
Ամենից շատ դիտված
20:29 ՀՀ ԶՈՒ ԳՇ պետի հրամանով՝ դիրքապահ զինվորը իրեն ամրակցված մարտական զենքը պետք է կրի առանց փամփուշտատուփի
18:13 Ինչպես են տնօրենները դպրոցներում վերահսկելու սանհանգույցները
19:15 Մահացած 27–ամյա զինծառայող Հայկ Մովսիսյանը 2 երեխաների հայր էր, սպասում էին 3–րդ բալիկին. Սպուտնիկ Արմենիա
12:43 Արմավիրի մարզում մի գյուղ կա, որի նախկին անունն էր Քյոլանլու, իրա ներկա անունն է՝ Գրիբոյեդով
16:31 Լևոնի կինը փորձում էր երեխային բացատրել, որ հնարավոր է՝ Սպայդեր մենն է եկել․ երեխաները շփոթված էին
20:45 44-օրյայի մասնակից, 1-ին կարգի հաշմանդամ սպայի մորը տուգանել են անվճար երթևեկության քարտով տրանսպորտում իբրև չվճարելու համար
23:20 Պն նախարարն էլ, ԳՇ պետն էլ պետք է հրաժարական տան. հարցում
21:14 Երևանի կենտրոնում կառուցվող էլիտար շենքում աշխատակիցը 7-րդ հարկից ընկել է վերելակի հորանը. նրան փրկել չի հաջողվել
11:22 Փաշինյանին թվում է, որ իր հերսոտած ելույթներով ինքն իրեն մաքրելու է պատմության առաջ
19:48 ՀՀ-ն երբեք չի անդամակցի քրոնիկ հիվանդություններով տառապող ԵՄ-ին, բայց կփչացնի հարաբերությունները ՌԴ-ի հետ
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: