5 ժամ առաջ 
վերջին լուրեր
Ներքին
2 րոպե առաջ
Եթե Գարեգին Բ-ն ընդունի, որ Եկեղեցում խնդիր կա, էս էջը կշրջեմ, կգնամ հետը քննարկման
Ներքին
10 րոպե առաջ
Չեք կարծում, որ պրոբլեմ ա, որ ես ավելի բարոյական անձնավորություն եմ, քան Կտրիճ Ներսիսյանը
Ավելին
4 տարի առաջ - 20:17 19-06-2022
Սննդաբանը նշել է կեռասի և ելակի օրական թույլատրելի չափաբաժինը
Սննդաբան, «Atlas» կլինիկաների ցանցի էնդոկրինոլոգ Պոլինա Կորոլյովան Gazeta.Ru-ին տված հարցազրույցում նշել է ելակի և բալի օրական թույլատրելի չափաբաժինը։
Նրա խոսքով, սեզոնային ելակի և կեռասի օրական առավելագույն նորման 500 գրամ է։ Նա նաև խորհուրդ է տվել հատապտուղներն ուտել ընթրիքից առաջ: «Ավելի լավ է որպես նախուտեստներ կամ հիմնական սնունդից առաջ, բայց ոչ երեկոյան», - ընդգծել է նա:
Մասնագետը նշել է, որ ելակն ու կեռասը շատ օգտակար են վիտամինների ու բջջանյութի շնորհիվ, սակայն պարունակում են շատ կալորիաներ։
Կորոլյովան ասել է, որ ածխաջրերի մեծ քանակության և արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացման պատճառով այս հատապտուղները պետք է ուտել օրվա ընթացքում, երբ մարդն ակտիվ է։
Մասնագետը նաև հաղորդել է, որ գրգռված աղիների համախտանիշի դեպքում կեռասը և բալը կարող են փքվածություն առաջացնել։ Նման դեպքերում նա խորհուրդ է տալիս նախապատվությունը տալ հապալասին, ազնվամորուն ու ելակին։ Նրա խոսքով՝ այս հատապտուղները չեն խմորվում միկրոբիոտայի կողմից և անհանգստություն չեն առաջացնում աղեստամոքսային տրակտում։
Նրա խոսքով, սեզոնային ելակի և կեռասի օրական առավելագույն նորման 500 գրամ է։ Նա նաև խորհուրդ է տվել հատապտուղներն ուտել ընթրիքից առաջ: «Ավելի լավ է որպես նախուտեստներ կամ հիմնական սնունդից առաջ, բայց ոչ երեկոյան», - ընդգծել է նա:
Մասնագետը նշել է, որ ելակն ու կեռասը շատ օգտակար են վիտամինների ու բջջանյութի շնորհիվ, սակայն պարունակում են շատ կալորիաներ։
Կորոլյովան ասել է, որ ածխաջրերի մեծ քանակության և արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացման պատճառով այս հատապտուղները պետք է ուտել օրվա ընթացքում, երբ մարդն ակտիվ է։
Մասնագետը նաև հաղորդել է, որ գրգռված աղիների համախտանիշի դեպքում կեռասը և բալը կարող են փքվածություն առաջացնել։ Նման դեպքերում նա խորհուրդ է տալիս նախապատվությունը տալ հապալասին, ազնվամորուն ու ելակին։ Նրա խոսքով՝ այս հատապտուղները չեն խմորվում միկրոբիոտայի կողմից և անհանգստություն չեն առաջացնում աղեստամոքսային տրակտում։
Ամենից շատ դիտված
20:29 ՀՀ ԶՈՒ ԳՇ պետի հրամանով՝ դիրքապահ զինվորը իրեն ամրակցված մարտական զենքը պետք է կրի առանց փամփուշտատուփի
15:48 Այսօր կրկին զոհ ունենք բանակում
18:13 Ինչպես են տնօրենները դպրոցներում վերահսկելու սանհանգույցները
19:15 Մահացած 27–ամյա զինծառայող Հայկ Մովսիսյանը 2 երեխաների հայր էր, սպասում էին 3–րդ բալիկին. Սպուտնիկ Արմենիա
12:43 Արմավիրի մարզում մի գյուղ կա, որի նախկին անունն էր Քյոլանլու, իրա ներկա անունն է՝ Գրիբոյեդով
20:45 44-օրյայի մասնակից, 1-ին կարգի հաշմանդամ սպայի մորը տուգանել են անվճար երթևեկության քարտով տրանսպորտում իբրև չվճարելու համար
23:20 Պն նախարարն էլ, ԳՇ պետն էլ պետք է հրաժարական տան. հարցում
21:14 Երևանի կենտրոնում կառուցվող էլիտար շենքում աշխատակիցը 7-րդ հարկից ընկել է վերելակի հորանը. նրան փրկել չի հաջողվել
19:48 ՀՀ-ն երբեք չի անդամակցի քրոնիկ հիվանդություններով տառապող ԵՄ-ին, բայց կփչացնի հարաբերությունները ՌԴ-ի հետ
19:06 Մենք լեգիտիմության խնդիր ունենք, քանի Քոչարյանի կլանը չի ունեզրկվել. Փաշինյանը դիմեց իրավապահներին
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: