Գիտնականները պարզել են, թե ում է օգտակար՝ օրը շոկոլադից սկսելը
Դաշտանադադարից հետո կանանց համար լավ է օրը սկսել մի կտոր կաթնային շոկոլադով, որպեսզի օրգանիզմին օգնի ճարպերն ավելի արդյունավետ այրել և իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, կարծում են Հարվարդի բժշկական դպրոցի և Մուրսիայի իսպանական համալսարանի հետազոտողները: Աշխատությունը տպագրվել է The FASEB Journal- ում:
Ուսումնասիրությանը մասնակցել են հետդաշտանադադարի շրջանում գտնվող 19 կին: Նրանց մի մասը 14 օրվա ընթացքում արթնանալուց հետո մեկ ժամվա ընթացքում 100 գրամ կաթնային շոկոլադ են կերել, մյուս մասը՝ քնելուց մեկ ժամ առաջ, մնացածը չեն փոխել իրենց ուտելու սովորությունները: Պարզվել է, որ շոկոլադը չի հանգեցրել քաշի ավելացման, սակայն դրական ազդեցություն է ունեցել ախորժակի վերահսկողության, աղիների միկրոբիոտայի կազմի և այլ ցուցանիշների վրա:
Շոկոլադի առավոտյան չափաբաժինը թույլ է տվել ավելի արդյունավետ այրել ճարպերը և օրվա ընթացքում իջեցրել է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Երեկոյան կերած շոկոլադը հանգեցրել է հաջորդ օրը ֆիզիկական ակտիվության ավելացմանը միջինում 6,9% -ով, նվազեցնելով ախորժակը և քաղցրավենիքի հանդեպ ցանկությունը:
Արդյունքները ցույց են տալիս, որ կարևոր է ոչ միայն, թե ինչ եք ուտում, այլև թե՝ երբ, եզրակացնում են հետազոտողները:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
