Մթերքներ, որոնք կարող են օգտակար լինել COVID-19-ից հետո
Հետքովիդային համախտանիշը բարդ պատմություն է. երկարատև թուլություն, հիշողության հետ կապված խնդիրներ, մազաթափություն, համ ու հոտի բացակայություն: Հիվանդությունից արդեն ապաքինված որոշ մարդկանց թվարկված երևույթները երկար են ուղարկցում: Կորոնավիրուսից վերջնականապես ապաքինվելուն կարող է նպաստել ճիշտ սննդակարգը։ Ֆոտոշարքի լուսանկարներում մթերքներ են, որոնք կարող են օգտակար լինել COVID-19-ից հետո։
Կորոնավիրուսից հետո առողջության վերականգնումը պետք է սկսել ցինկով հարուստ մթերքներով, որոնցից է տավարի միսը, ավելի ստույգ, դրանից պատրաստված արգանակը։ Արժե ուշադրություն դարձնել նաև հատիկաընդեղեններին, ինչպիսիք են լոբին կամ ոսպը։
Հետքովիդային համախտանիշը կարելի է հաղթահարել նաև յոդի օգնությամբ։ Դրանով հարուստ են հապալասը, ջրիմուռները, խուրման։ Սննդակարգում նաև պետք է B խմբի վիտամիններով հարուստ մթերքներ և բավարար քանակությամբ սննդային մանրաթելեր ներառել. դրանց պարունակությունը բավականին բարձր է վարսակի, հնդկաձավարի, բրնձի և գարու մեջ: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ բանջարեղեն և միրգ ուտել՝ չմոռանալով ձկան մասին, որը պարունակում է Օմեգա-3 կարևոր տարրը։
Ֆոտոշարք
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
