Ըստ գիտնականների՝ առողջության համար ավելի օգտակար է տաք բաղնիքը, քան կես ժամ վազքը
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երկարատև տաք բաղնիքը ավելի արագ է իջեցնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը, քան հեծանվավազքը: Բացի այդ տաք բաղնիքի ժամանակ այրվում է այնքան կալորիա, որքան կես ժամ քայլելիս:
Հետազոտության հեղինակը Սթիվ Ֆոլքներն է, ով իր գիտափորձը անցկացրել է Լաբֆորդի համալսարանում: Փորձին մասնակցել են 10 տղամարդ, որոնք մեկ օր հաց են կերել տաք լոգանք ընդունելուց հետո, մյուս օրը՝ հեծանվավազքից հետո: Արդյունքերը ցույց են տվել, որ լոգանքից հետո սնվելը արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազեցրել է 10 տոկոսով ավելի:
Բացի այդ՝ տաք բաղնիքը կալորիաների այրումը ավելացրել է 80 տոկոսով: Տաք լոգարանում մեկ ժամվա ընթացքում տղամարդկանցից յուրաքանչոյւրը այրել է 126 կալորիա: Մեկ այլ հետազոտություն պարզել է, որ երկարատև տաք բաղնիքնեն ունեն նույն արդյունքը, ինչ աերոբիկ վարժությունները:
Ըստ Քովենթրի համալսարանի հետազոտողների՝ մինչև ուսերը 40 աստիճան տաքացրած ջրով լոգարանում հայտնվելը օգտակար է արյան ճնշումն իջեցնելու, արյան հոսքը բարելավելու համար, շաքարի մակարդակը և բորոբոքային պրոցեսները վերահսկելու համար:
Իսկ Ֆինլանդիայում ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ միջին տարիքի տղամարդիկ, ովքեր շաբաթական չորսից յոթ անգամ շոգեբաղնիք են գնում, 50 տոկոսով նվազեցնում են սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
