Հայտնի է ամենաօգտակար ամառային միրգը
Ավելին
2 տարի առաջ - 14:58 31-05-2022
Ամառային ամենաօգտակար միրգը խնձորն է։ Այս մասին հաղորդել է դիետոլոգ Միխայիլ Գինզբուրգը «Երեկոյան Մոսկվա»-ին։
Մասնագետի խոսքով, օրական պետք է ուտել առնվազն երկու խնձոր։
«Խնձորի մեջ շատ օգտակար բաներ կան. մասնավորապես, կվերցետին՝ կենսաակտիվ նյութ, որը պաշտպանում է աթերոսկլերոզից, բարելավում է անոթային պատի վիճակը և ընդհանրապես համարվում է կյանքի տևողությունը ավելացնող»,- պարզաբանել է դիետոլոգը։
Մասնագետի կարծիքով՝ ամառային սեզոնին սննդակարգում խնձորն ու տանձը կարող են միմյանց փոխարինել։
«Ամեն օր արժի նաև տանձ ուտել։ Տանձը կարելի է համադրել խնձորի հետ, դրանք երկուսն էլ նույնչափ օգտակար են՝ գումարած, որ տանձերի մեջ ավելի շատ են սննդային մանրաթելերը: Սննդային մանրաթելերը տարբեր են, և դրանցում դրանք շատ են»,- հավելել է դիետոլոգը։
Ինչպես հավելել է մասնագետը, սալորի մեջ ևս կան սննդային մանրաթելեր, որոնք նորմալացնում են աղիների աշխատանքը։ Գինզբուրգի խոսքով, սալորը պետք է հատապտուղ անվանել, ոչ թե միրգ։
Մասնագետի խոսքով, օրական պետք է ուտել առնվազն երկու խնձոր։
«Խնձորի մեջ շատ օգտակար բաներ կան. մասնավորապես, կվերցետին՝ կենսաակտիվ նյութ, որը պաշտպանում է աթերոսկլերոզից, բարելավում է անոթային պատի վիճակը և ընդհանրապես համարվում է կյանքի տևողությունը ավելացնող»,- պարզաբանել է դիետոլոգը։
Մասնագետի կարծիքով՝ ամառային սեզոնին սննդակարգում խնձորն ու տանձը կարող են միմյանց փոխարինել։
«Ամեն օր արժի նաև տանձ ուտել։ Տանձը կարելի է համադրել խնձորի հետ, դրանք երկուսն էլ նույնչափ օգտակար են՝ գումարած, որ տանձերի մեջ ավելի շատ են սննդային մանրաթելերը: Սննդային մանրաթելերը տարբեր են, և դրանցում դրանք շատ են»,- հավելել է դիետոլոգը։
Ինչպես հավելել է մասնագետը, սալորի մեջ ևս կան սննդային մանրաթելեր, որոնք նորմալացնում են աղիների աշխատանքը։ Գինզբուրգի խոսքով, սալորը պետք է հատապտուղ անվանել, ոչ թե միրգ։
Ամենից շատ դիտված
23:27 Աշոտիկը «տաշի» է գոռում, Փաշինյանի դուստրն ու աներձագը՝ պարը վայելում. ինչպես է անցնում Լևոն Մկրտչյանի հարսանիքը
21:14 Դերասան Լևոն Մկրտչյանի հարսանիքն է. ներկա է նաև Աշոտ Փաշինյանը
16:37 Ինչպե՞ս կարող է ռաբիզ լսելու համար հավաքվել բազմահազարանոց հանդիսատես, այն էլ Ապրիլի 24-ի նախաշեմին
13:35 Հատուկ և բացառիկ առաջարկներ Ակբա Լիզինգի կողմից
22:38 Որոշեցի, որ այլևս չեմ կարող ապրել․ Մարգարիտա Սիմոնյանի խոստովանությունը
14:07 3.5 մլն դրամ` ճաշի կտրոն. մի գնացեք հարկադիր խուզի. Հրայր Կամենդատյան
17:08 Հայաստանը վերածվել է 90-ականների բեսպրեդելի. Ոստիկանությունը փաստացի գոյություն չունի. ակտիվիստ
11:56 Դինամոյի թրքահպատակ նախագահի ցուցումով Արցախի դրոշը հեռացվել է. փաստաբան
14:47 Ինչպես Հիսուսը խաչվեց, բայց հարություն առավ, այնպես էլ Արցախը հարություն կառնի
13:00 Քանի էս ընդդիմությունն է, Նիկոլը 2026-ին էլ կընտրվի. հարցում Գյումրիում
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: