Ուղիղ եթեր
1 ժամ առաջ 
վերջին լուրեր
Ավելին
4 տարի առաջ - 19:59 21-02-2022
Սննդաբան Հարիս-Պինկուսը նշել է լավագույն նախաճաշը շաքարախտով հիվանդների համար
Սննդաբան, «Nutrition Starring You»-ի հիմնադիր Լորեն Հարիս-Պինկուսը պատմել է, թե որոնք են նախաճաշի լավագույն տարբերակները շաքարախտով և նախաշաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Հիմնական գործոնը, նրա խոսքով, սպիտակուցների, ճարպերի և մանրաթելերի հավասարակշռությունն է:
Ինչպես գրում է Eat This, Not That պորտալը, մասնագետը նշել է նախաճաշի իր սիրելի տարբերակը՝ հատապտուղներով վարսակի շիլա: Բացի այդ, պետք է ավելացնել սպիտակուցներով հարուստ սննդամթերք, օրինակ՝ հունական մածուն, որը պարունակում է նաև պրոբիոտիկներ, որոնք բարելավում են աղիքների առողջությունը: «Սա նույնպես կարևոր դեր է խաղում արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը վերահսկելու գործընթացում»,- պարզաբանել է սննդաբանը։
Նաև պետք է սննդակարգում ներառել առողջ ճարպեր՝ մոնոչհագեցած և պոլիչհագեցած:
Առողջ ճարպեր կան պնդուկի, նուշի, դդմի սերմերի, կտավատի և ավոկադոյի մեջ։
Ինչպես գրում է Eat This, Not That պորտալը, մասնագետը նշել է նախաճաշի իր սիրելի տարբերակը՝ հատապտուղներով վարսակի շիլա: Բացի այդ, պետք է ավելացնել սպիտակուցներով հարուստ սննդամթերք, օրինակ՝ հունական մածուն, որը պարունակում է նաև պրոբիոտիկներ, որոնք բարելավում են աղիքների առողջությունը: «Սա նույնպես կարևոր դեր է խաղում արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը վերահսկելու գործընթացում»,- պարզաբանել է սննդաբանը։
Նաև պետք է սննդակարգում ներառել առողջ ճարպեր՝ մոնոչհագեցած և պոլիչհագեցած:
Առողջ ճարպեր կան պնդուկի, նուշի, դդմի սերմերի, կտավատի և ավոկադոյի մեջ։
Ամենից շատ դիտված
20:41 Ճիշտ է կանգնել այն գործի կողքին, որի կողքին կանգնած է վարչապետը, և փորձել մեր համեստ ներդրումն ունենալ պետության շենացման գործում
17:42 Ադրբեջանցի զինծառայողի հարձակման հետևանքով վիրավորված Անի Ավետիսյանը կրկին կվիրահատվի
20:46 Օնլայն համակարգի բացերը․ միայնակ կինը համարվել է «միջին ապահովված» և զրկվել նպաստից․ պարզաբանում
20:13 2020-ի հոկտեմբերի 19-ին Փաշինյանը փաստացի վառեց դեպի Արցախի ադրբեջանացում տանող «կանաչ լույսը». Շարմազանով
18:39 «Քանաքեռցի Տույի» և ևս 4 անձի սպանության գործով մեղադրյալները դատապարտվել են ընդամենը 8,5 տարվա ազատազրկման. Փաստինֆո
18:59 Հայ բռնցքամարտիկը Թուրքիայում ջախջախել է թուրք մրցակցին
19:42 Բլոգեր Քրիստինան հայտնել է՝ պատրաստվում է հարսանիքի
18:28 Սասուն Խաչատրյանը կանաչ տարածքի հաշվին երկհարկանի շինություն է կառուցել. Հետք
15:01 Ֆրանսիայի վարչապետը մի շարք շրջաններում պարետային ժամ սահմանելու հանձնարարական է տվել
22:23 Գերակա շահ՝ փոքր կենտրոնում. շատերը ստիպված են լինելու իրենց գույքը հարկադրաբար վաճառել պետությանը
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: