Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիան հաստատում է. կարճ տեսանյութերի երկարատև դիտումը վնասում է հոգեկան առողջությանը

Անցյալ տարի «ուղեղի փտում» արտահայտությունը ճանաչվել էր Օքսֆորդի բառարանների տարվա բառ՝ արտացոլելով մտահոգությունները ցածրորակ առցանց բովանդակության չափից շատ օգտագործման հետևանքների վերաբերյալ։ Այժմ, Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի նոր հետազոտությունը հաստատում է, որ այս երևույթը միայն մեմերի թեմա չէ․ այն իրական նյարդահոգեբանական համախտանիշ է՝ չափելի վնասով։

«Կերեր, զգացմունքներ և կենտրոնացում. կարճ տեսանյութերի օգտագործման ճանաչողական ու հոգեկան առողջության կապերը» վերնագրով համակարգված վերանայման և մետա-վերլուծության արդյունքները ցույց են տալիս, որ TikTok-ի, Instagram Reels-ի և YouTube Shorts-ի նման հարթակների կարճ տեսանյութերը (SFV) ուղղակիորեն կապված են «ուղեղի փտման» երևույթի հետ։

Ուսումնասիրման շրջանակում վերլուծվել են 71 գիտական հետազոտությունների տվյալներ՝ 98,299 մասնակիցների մասնակցությամբ։ Արդյունքները հստակ են․ որքան ավելի շատ մարդ դիտում է կարճ, բարձր խթանողով տեսանյութեր, այնքան ավելի վատ է նրա ճանաչողական կատարողականը՝ հատկապես ուշադրության և արգելակող վերահսկողության ոլորտներում։

Ըստ մեկ այլ վերլուծության՝ երիտասարդները օրական միջինում 6.5 ժամ են անցկացնում առցանց։ Հետազոտողները ենթադրում են, որ արագընթաց, բարձր խթանող բովանդակության շարունակական դիտումը կարող է փոխել սովորությունները՝ նվազեցնելով կենտրոնանալ կարողությունը ավելի դանդաղ, մտավոր ջանք պահանջող գործունեությունների վրա, ինչպիսիք են ընթերցանությունը, խնդիրների լուծումը կամ խորը ուսուցումը։

Այս վարքագիծը ակտիվացնում է ուղեղի պարգևատրման համակարգը՝ ամրապնդելով սովորական օգտագործումը, ինչը, ըստ գիտնականների, կարող է հանգեցնել սոցիալական մեկուսացման, կյանքի բավարարվածության նվազման, ինքնագնահատականի և մարմնի պատկերի անկման։ Բացի այդ, SFV հարթակների ակտիվ օգտագործումը կապվում է նաև खराब քնի, աճող անհանգստության և միայնության հետ։

Հետազոտության հեղինակները նշում են, որ թվային ցածրորակ բովանդակության գերարտադրանքը նկատելիորեն ազդում է ուղեղի գործառույթների վրա։ «Որքան շատ կարճ տեսանյութեր եք դիտում, այնքան ավելի է նվազում ուշադրության տևողությունը, ինչը իր հերթին ազդում է հոգեկան առողջության և քննադատական մտածողության վրա», — ասում են նրանք։

«Այս աշխատանքը հիմք է ստեղծում ապագա հետազոտությունների համար՝ նպատակ ունենալով ավելի խորությամբ ուսումնասիրել SFV-ի ազդեցությունը ճանաչողական և ֆիզիկական առողջության վրա։ Միևնույն ժամանակ, այն կարևոր պատկերացումներ է առաջարկում՝ հանրային քննարկումները ձևավորելու և համարժեք, հավասարակշռված օգտագործում խթանելու համար»։

Այսպիսով, եթե կարծում եք, որ ձեզ մոտ նկատվում են ճանաչողական թուլացման նշաններ, գուցե արժե մի փոքր դադար վերցնել ալգորիթմային դոպամինային օղակից և պարզապես գիրք կարդալ։ Մենք, ամեն դեպքում, հենց դա էլ փորձում ենք անել։