վերջին լուրեր
ՍպորտZone․ Արագ նիհարելու վտանգները և ֆիթնեսի իրական կանոնները. Մանուկ Բրուտյան
Oragir.News-ի «ՍպորտZone» հաղորդաշարի այսօրվա հյուրը ֆիթնես մարզիչ, բոդիբիլդեր և սննդաբան Մանուկ Բրուտյանն է։
Զրույցի ընթացքում Բրուտյանը ներկայացրեց իր ճանապարհը՝ մեխանիկի մասնագիտությունից մինչև բոդիբիլդինգ և մարզչական գործունեություն։ Նրա խոսքով՝ ամեն ինչ սկսվել է 140 կգ քաշից ազատվելու ցանկությունից, սակայն մարզումները աստիճանաբար դարձել են կենսակերպ և մասնագիտություն։
Բրուտյանը պատմեց, որ բոդիբիլդինգը հեշտ ճանապարհ չէ․ այն պահանջում է խիստ կարգապահություն և ճիշտ գրաֆիկ։
Խոսելով իր փորձից՝ նա անդրադարձավ նաև ստերոիդների թեմային՝ նշելով, որ մրցակցային սպորտում կիրառվում է, սակայն դա պահանջում է գիտակցված մոտեցում և պատասխանատվություն։
Հարցազրույցի ընթացքում նշել է նաև ֆիթնես ոլորտում տարածված խնդիրները՝ օնլայն մարզիչների սխալ խորհուրդները, արագ նիհարելու վտանգավոր կողմերը, դետոքս թեյերը և դիետաները։ Նրա խոսքով՝ արագ արդյունքը հաճախ հանգեցնում է առողջական խնդիրների և մկանային զանգվածի կորստի։
Բրուտյանը շեշտեց, որ նիհարելու և առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված սննդակարգ։ Նա անդրադարձավ նաև քաղցրի նկատմամբ կախվածությանը՝ նշելով, որ այն հնարավոր է նվազեցնել, երբ ճիշտ կառուցված լինի սննդակարգը։
Վերջում հնչում են նաև բլից հարցեր։
Մանրամասները՝
Զրույցի ընթացքում Բրուտյանը ներկայացրեց իր ճանապարհը՝ մեխանիկի մասնագիտությունից մինչև բոդիբիլդինգ և մարզչական գործունեություն։ Նրա խոսքով՝ ամեն ինչ սկսվել է 140 կգ քաշից ազատվելու ցանկությունից, սակայն մարզումները աստիճանաբար դարձել են կենսակերպ և մասնագիտություն։
Բրուտյանը պատմեց, որ բոդիբիլդինգը հեշտ ճանապարհ չէ․ այն պահանջում է խիստ կարգապահություն և ճիշտ գրաֆիկ։
Խոսելով իր փորձից՝ նա անդրադարձավ նաև ստերոիդների թեմային՝ նշելով, որ մրցակցային սպորտում կիրառվում է, սակայն դա պահանջում է գիտակցված մոտեցում և պատասխանատվություն։
Հարցազրույցի ընթացքում նշել է նաև ֆիթնես ոլորտում տարածված խնդիրները՝ օնլայն մարզիչների սխալ խորհուրդները, արագ նիհարելու վտանգավոր կողմերը, դետոքս թեյերը և դիետաները։ Նրա խոսքով՝ արագ արդյունքը հաճախ հանգեցնում է առողջական խնդիրների և մկանային զանգվածի կորստի։
Բրուտյանը շեշտեց, որ նիհարելու և առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված սննդակարգ։ Նա անդրադարձավ նաև քաղցրի նկատմամբ կախվածությանը՝ նշելով, որ այն հնարավոր է նվազեցնել, երբ ճիշտ կառուցված լինի սննդակարգը։
Վերջում հնչում են նաև բլից հարցեր։
Մանրամասները՝
Ամենից շատ դիտված
22:30 Քոչարյանը 2-րդ անգամ է արհամարհում ընտրողին ու թուլացնում դաշինքի դիրքերը
22:19 Իշխանությունը՝ ՔՊ-ին, ազատությունը՝ աներ Վարդան Ղուկասյանի՞ն. խոսակցություններ Գյումրիից
17:43 Սնունդ, ջուր, համազգեստ և վարորդներ չկան․ ահազանգ Կապանի զորամասերից մեկից
13:30 Պատերազմի սկզբից ի վեր Պուտինի վարկանիշը կտրուկ իջնում է. ինչ թվեր են հրապարակվել
14:23 Սենսացիոն որոշում Թուրքիայում. Բենիամին Նեթանյահուին և ևս 34 պաշտոնյայի սպառնում է ցմահ ազատազրկում
14:45 Հեքիաթային հանգիստ. Հռիփսիմե Հակոբյանը որդիների հետ մեկնել է Դիսնեյլենդ
16:53 Երևանում բախվել են ուսումնական Toyota-ն, Nissan-ը, Lada-ն և բեռնատարը․ կան վիրավորներ
18:36 2 ոստիկան է ձերբակալվել 3 տարի առաջ տեղի ունեցած սպանությանն օժանդակելու համար
11:18 Անորոշ վիճակ Գյումրիում, խուլ դժգոհություն մարզպետների մոտ, հերթը ԿԳՄՍ մյուս փոխնախարարինն է․ Մամուլ
16:43 Կոմունալները ամսվա մեջ 3 անգամ լինի. Ռաֆայել Երանոսյանի արձագանքը իրեն քննադատողներին
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: