Գիտնականները բացահայտել են սուրճ խմելու լավագույն ժամը․ The Cleveland Clinic
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մինչև առավոտյան ժամը 09:00-ին սուրճ խմելը անօգուտ է, քանի որ այդ ժամանակ մարմնում բարձր է կորտիզոլի մակարդակը, որն արդեն օգնում է արթնանալ։
Լավագույն ժամանակը սուրճ խմելու համար՝ 9:30-ից 11:00-ն է, երբ կորտիզոլի մակարդակը իջնում է, և կոֆեինը գործում է առավել արդյունավետ։ Գիտնականները նաև խորհուրդ չեն տալիս սուրճ խմել 14:00-ից հետո, քանի որ դա կարող է վատացնել քնի որակը։ Այս մասին գրում է The Cleveland Clinic-ը։
Մարդիկ, ովքեր սուրճը խմում են հիմնականում առավոտյան, ավելի երկար են ապրում և ավելի քիչ են մահանում սիրտ-անոթային հիվանդություններից, քան նրանք, ովքեր սուրճ խմում են ամբողջ օրվա ընթացքում կամ ընդհանրապես չեն խմում։
Լավագույն ժամանակը սուրճ խմելու համար՝ 9:30-ից 11:00-ն է, երբ կորտիզոլի մակարդակը իջնում է, և կոֆեինը գործում է առավել արդյունավետ։ Գիտնականները նաև խորհուրդ չեն տալիս սուրճ խմել 14:00-ից հետո, քանի որ դա կարող է վատացնել քնի որակը։ Այս մասին գրում է The Cleveland Clinic-ը։
Մարդիկ, ովքեր սուրճը խմում են հիմնականում առավոտյան, ավելի երկար են ապրում և ավելի քիչ են մահանում սիրտ-անոթային հիվանդություններից, քան նրանք, ովքեր սուրճ խմում են ամբողջ օրվա ընթացքում կամ ընդհանրապես չեն խմում։
Ամենից շատ դիտված
09:48 Ծնվել է Մարմարիկ գետում մահացած հայտնաբերված 2-ամյա Տիգրանի եղբայրը
12:36 Առևտրային պատերազմ Հյուսիսային Ամերիկայում. Թրամփը 50% մաքսատուրք է սահմանել կանադական ապրանքների վրա
10:32 ԱՄՆ-ի նոր հարվածներից հետո Իրանը հարձակվել է Քուվեյթում և այլ երկրներում գտնվող ամերիկյան թիրախների վրա
15:00 Բարը դպրոցին չի խանգարում. Ալեն Սիմոնյանի նախկին կնոջ բիզնեսը՝ Աբովյանի անվան դպրոցի տարածքում
15:40 Ռոմելա Սարգսյանից բաժանվելուց հետո դերասան Գևորգ Գրիգորյանն այլևս չի թաքցնում իր նոր ընտրյալին
21:35 Զինծառայող է մահացել. ՀՀ քննչական կոմիտե
12:20 Ադրբեջանը ստիպեց Իսրայելին չճանաչել Հայոց ցեղասպանությունը
18:43 Դիվանագիտական լարվածություն. Հնդկաստանը պահանջում է Ռուսաստանից պատասխանատվություն կրել
19:00 Թալանչի՞, թե՞ բարերար. «Իտեքս»-ի միլիոնները՝ «Իմ քայլը» հիմնադրամին
10:59 Զանգվածային բողոքներ. Wildberries-ի վաճառողները չեն կարողանում դուրս բերել իրենց ապրանքները պահեստներից
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: