Հայտնի է այն վիտամինի անբավարարությունը, որը հանգեցնում է թուլամտության

Սննդի և կենսատեխնոլոգիայի դաշնային հետազոտական ​​կենտրոնի վիտամինների և հանքանյութերի լաբորատորիաների ղեկավար Նատալյա Զիլինսկայան խոսել է այն մասին, թե որ վիտամինն է պատասխանատու մարմնի ճիշտ աշխատանքի համար, և ինչու է այս օրգանական միացության պակասը լրջորեն մեծացնում թուլամտության վտանգը:

Նման վիտամինը, ինչպես բացատրել է մասնագետը, B3 է: Փաստն այն է, որ այն մասնակցում է բազմաթիվ նյութափոխանակության գործընթացներին և կարևոր է նյարդային համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար:

«Այս վիտամինի ցածր առկայությունը կամ պակասը կարող է հանգեցնել տարբեր նյարդաբանական խանգարումների», - ասել է Զիլինսկայան VM.RU-ին տված հարցազրույցում:

Եթե ​​մարդը զգում է վերջույթների քոր կամ թմրություն, դա կարող է վկայել վիտամին B3-ի պակասի մասին: Բացի այդ, մկանային սպազմերի հայտնվելը կարող է դա վկայել:

«Բացի այդ, վիտամինի պակասը կարող է հանգեցնել թուլամտության և անդառնալի առողջական վիճակի», - զգուշացրել է Զիլինսկայան:

Վիտամին B3-ի աղբյուրներն են անյուղ միսը, լյարդը, խմորիչ պարունակող սնունդը: Միեւնույն ժամանակ, այն մարդկանց մոտ, ովքեր օգտագործում են ալկոհոլ կամ որոշակի դեղամիջոցներ, այս վիտամինի կլանումը նվազում է, ուստի նրանք պետք է հատուկ դեղամիջոցներ ընդունեն: Այնուամենայնիվ, բժիշկը պետք է գնահատի նման քայլի անհրաժեշտությունը հետազոտությունների հիման վրա: