Ուղիղ եթեր
1 ժամ առաջ 
վերջին լուրեր
Ավելին
5 տարի առաջ - 23:18 30-07-2021
Գիտնականները նշել են քնի ընթացքում ճարպերն այրող մթերքը
Սննդաբան Անժելիկա Չիժն պատմել է, որ ավելորդ քաշից ազատվելու համար պարտադիր չէ դատարկ ստամոքսով քնել:
Ըստ նրա, կեսգիշերից առաջ օրգանիզմը արտադրում է ճարպ այրող հորմոն, որը կոչվում է սոմատոտրոպին:
«Այն աարտադրելու համար անհրաժեշտ է կատարել երկու քայլ: Առաջին քայլը՝ քնելուց առաջ երկու խաշած ձվի սպիտակուց պետք է ուտել: Երկրորդ քայլը՝ քնելն է մինչև երեկոյան 11 -ը: Առավոտյան կշեռքի վրա`մինուս 300 գրամ», - ընդգծել է փորձագետը:
Բացի այդ, մասնագետը թվարկել է այն մթերքները, որոնք չպետք է դուրս մնան սննդակարգից, նույնիսկ եթե մարդը դիետա է պահում: Այս կատեգորիան ներառում է սպիտակուցներ պարունակող սնունդ՝ հավ, հնդկահավ, ձուկ, ձու, անյուղմիս: Դրանք կարևոր են ոսկորներն ու իմունային համակարգը ամրապնդելու, մաշկը բարելավելու և հորմոններ արտադրելու համար:
Ամենից շատ դիտված
20:41 Ճիշտ է կանգնել այն գործի կողքին, որի կողքին կանգնած է վարչապետը, և փորձել մեր համեստ ներդրումն ունենալ պետության շենացման գործում
17:42 Ադրբեջանցի զինծառայողի հարձակման հետևանքով վիրավորված Անի Ավետիսյանը կրկին կվիրահատվի
20:46 Օնլայն համակարգի բացերը․ միայնակ կինը համարվել է «միջին ապահովված» և զրկվել նպաստից․ պարզաբանում
20:13 2020-ի հոկտեմբերի 19-ին Փաշինյանը փաստացի վառեց դեպի Արցախի ադրբեջանացում տանող «կանաչ լույսը». Շարմազանով
18:39 «Քանաքեռցի Տույի» և ևս 4 անձի սպանության գործով մեղադրյալները դատապարտվել են ընդամենը 8,5 տարվա ազատազրկման. Փաստինֆո
18:59 Հայ բռնցքամարտիկը Թուրքիայում ջախջախել է թուրք մրցակցին
19:42 Բլոգեր Քրիստինան հայտնել է՝ պատրաստվում է հարսանիքի
18:28 Սասուն Խաչատրյանը կանաչ տարածքի հաշվին երկհարկանի շինություն է կառուցել. Հետք
15:01 Ֆրանսիայի վարչապետը մի շարք շրջաններում պարետային ժամ սահմանելու հանձնարարական է տվել
22:23 Գերակա շահ՝ փոքր կենտրոնում. շատերը ստիպված են լինելու իրենց գույքը հարկադրաբար վաճառել պետությանը
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
Կայքում հրապարակված նյութերը պարտադիր չէ, որ արտահայտեն oragir.news-ի խմբագրության տեսակետը: