Բրիտանիայում մշակել են նիհարելու հեղափոխական մեթոդ՝ «90 րոպե»
Բրիտանական Սուրեյի համալսարանում հետազոտությունների ընթացքում մշակվել է քաշի կորստի պարզ և արդյունավետ մեթոդ: «90 րոպեի մեթոդ» անվանումը ստացած ծրագիրը թույլ է տալիս քաշ գցել առանց հատուկ ջանքերի՝ վստահեցնում են հետազոտողները: Համենայնդեպս, իհարկե, ինչ-որ բան պետք է անել:
Ինչպես հաղորդում է Metro կայքը, նրանց, ովքեր որոշել են դեն նետել ավելորդ կիլոգրամները, խորհուրդ է տրվում նախաճաշել սովորականից 90 րոպե ուշ, իսկ ընթրել 90 րոպե շուտ: Հնարքը դժվար չէ, բայց, ինչպես նշում են ծրագրի հեղինակները, այն իսկապես գործում է:
Մեթոդի արդյունավետությունը ապացուցված է փորձով: Կամավորներին խնդրել են 2.5 ամիս ուտել որոշակի ժամի: Եվ հետո նրանց բաժանել են երկու խմբի: Նրանցից մեկն անցել է 90 րոպեի մեթոդին, իսկ երկրորդը շարունակել է հետևել սնունդ ընդունելու նախորդ ժամանակացույցին:
Հրապարակման մեջ ասվում է, որ նրանք, ովքեր փոխել են սնունդ ընդունելու ժամանակացույցը, սկսել են կորցնել քաշը:
Բանն այն է, նշում են գիտնականները, որ այս մեթոդը օգնում է նվազեցնել ախորժակը և կրճատել ուտելիքի քանակը:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
Կապ
սոց․ ցանցեր
